嗨大家早安～
遠距上課了一個多月終於結束開設放暑假啦(撒花)

但這次的暑假蠻沒有暑假的感覺
因為跟上課期間一樣都是待在家XD

不過在這段時間
一直以為自己會因為關在家不能去跑步、重訓而變胖
沒想到反而因為一直待在家
不能去外面瞎逛亂吃一些有的沒的
反而好好的執行了熱量控制還有規律運動
一個月的減重幅度真的比前半年有效率很多
看到曲線圖真的超感動QQ

大家這段期間過的如何呢～

btw偷偷推一下很多人都知道的Pamela
她真的超漂亮 看著她運動都有種動力要更努力才能跟有跟她一樣好看的身材