※ 引述《hahacar (三個月)》之銘言：
: 吃完飯會馬上去洗澡嗎
: 還是一下班馬上去洗
: 如果必須煮飯
: 會在煮飯前洗還是煮飯後洗
: 搬到新的租屋處後
: 作息不太順暢
: 導致睡眠時間是中斷的
: 最近快要撐不住
: 別人是睡不著
: 我是睡不夠
: 想要調整作息
: 不然真的快垮了
是這樣的
我覺得妳大可以下班後
除非妳是很晚下班
回家先煮飯 煮晚餐後吃完
再去遛狗狗 狗狗當然是一定要遛的
尿在家裡妳也要清理 麻煩
出去外面尿 剛好你晚餐後可以幫助消化
遛完回到家
就可以安心洗澡看電視睡覺覺了
但可能會捨不得想睡覺
因為總算有自己時間了
會想滑手機 甚至躺在床上
這是很理所的感覺
所以時間調整 很重要