這我知道
我們在訓練儀態、禮賓的時候都會訓練笑容
最簡單的方式就是咬冰棒棍
https://i.imgur.com/XUZFkXD.jpg
像這樣
雖然網路上都會說咬筷子，不過實際上筷子的直徑太粗了，拿掉筷子後會覺得發力的肌肉怪
怪的
最好的方式就是咬冰棒棍，因為是薄薄的一片
所以差異沒有很大
然後能露出上排八顆牙齒是最標準的，不過每個人嘴吧大小不一樣，所以盡量就好
要特別注意的是，笑的時候你的蘋果肌應該是會發力的
很多人只有嘴角發力，就變成皮笑肉不笑
https://i.imgur.com/lznZsLS.jpg
蘋果肌有發力的話，你的眼睛也會自然的眯起來，就是所謂的會笑的眼睛
https://i.imgur.com/DPF1f20.jpg
久了之後形成肌肉記憶，就不會覺得笑起來卡卡的
甚至沒有笑容的時候，都有一個方向往上的微笑嘴角，看起來比較有親和力
https://i.imgur.com/UjnsbgS.png
我的笑臉給你參考
大笑是這樣
https://i.imgur.com/7oVD38e.jpg
微笑是這樣
https://i.imgur.com/uhFSDC0.jpg
不笑是這樣
https://i.imgur.com/jgNC9cl.jpg
不過不是每個人都適合露齒笑，因為有些人的牙齦比較露，笑起來較有壓迫感
https://i.imgur.com/TQWo5Ql.jpg
收斂一點的淺笑就很可以了
https://i.imgur.com/yzZ4c97.jpg
https://i.imgur.com/TSGheAV.jpg
以上給你參考~~
練習久了就會習慣了 +U
※ 引述 《asususer (asususer)》 之銘言：
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: 小弟最近有個煩惱
: 我的情緒反應沒有很明顯
: 加上臉如果不笑得時候會給人一種很嚴肅的感覺
: 常常被問說是不是不開心
: 想要練習笑容改善
: 練習時總覺得怎麼看都怪怪的
: 我需要有個標準當作參考
: 不用很燦爛，只需要心目中覺得親戚溫暖的笑容就好了
: 拜託給小弟一點參考基準
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