168斷食法已經流行一陣子了
最近自己也開始在執行168
同時搭配211餐盤法
目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的
對於運動懶人來說已經算是很無痛的減肥法了哈哈哈
希望可以早日看到成效啦
是說大家覺得輕斷食減肥法有用嗎～