我是不曉得你覺得有沒有用啦
我是有用啦
去年8月88公斤 年底70公斤
今年五月前68公斤
目前64公斤
我在Fitness版有發文
總之也是沒復胖
現在偶爾宵夜照常吃hehe
重點在於熱量赤字以及攝取正確的營養素
還有空腹時間16小時以上
以上 共勉之
我想我應該比那些賣藥的還有資格開課斂財吧（？