※ 引述《pancreas86 (power8050)》之銘言：
: 雖然每天都有睡到8小時，但幾乎都會做夢，而且大部分都是惡夢......
: 這是不是跟平日的壓力有關，請問有這方面狀況的女孩是怎麼解決這問題的？
: 不然每天起來精神都很累，好煩呦:(
人都會作夢，只是醒來就會忘了，
而且就算真記得也記不久。
會作惡夢還記憶猶新，
多半是生活壓力太大，
所以要找出壓力來源，然後解決他，
自然就不會作惡夢了。
然後睡眠品質跟時間長久無一定關係，
深度睡眠的話，就算只有四小時，也比淺眠八小時強。
看看妳最近有什麼壓力或是不滿吧。