最近好喜歡看May Fit、Coffee
或是The Fitness Marshall的運動影片來運動
看到身材好的人都這麼認真
看完就有動力再鞭策自己繼續認真減肥
(到底為何明明動作就累得半死，他們卻還可以保持這麼優雅漂亮！？？？)
而且知道越多知識，感覺減肥起來越有規劃
以前曾經試過包保險膜運動，流很多汗覺得好有用
後來才知道那其實只是脫水而已
還亂吃過一些減肥藥，但都沒什麼用，有的還會心悸
後來看其實成分都是瀉藥
什麼番瀉葉、阿勃勒果實、蘆薈、決明子
知道原理之後也不會想嘗試了。
也試過喝防彈咖啡，但效果普通
現在回歸飲控跟運動
認真計算熱量跟代謝之後覺得減肥有望
好奇問看看大家有為了減肥做過哪些努力？