乳題
每次我只要喝紅茶綠茶等茶類
或者是喝咖啡，晚上就是亢奮睡不著
這種有解嗎？有其他方法適應嗎？
想喝但是又容易睡不著
只能果斷禁止了嗎？
有卦？