不想運動 OK
不想不吃澱粉 OK
要瘦根本沒那麼難
就是少吃點
168
中餐12點多吃
晚餐8點多吃
就這麼簡單
根本不用大量節食
也不用那個不吃 這個要吃
其他時間餓了就喝水 喝無糖綠
很多人一直喊怎麼瘦不下來
你要馬控制一天吃多少
要馬透過168來讓自己不要多吃
飲食控制就是最佳瘦身良藥
沒有毅力就不要談減肥
別人都可以正常吃不胖
你如果只吃中餐晚餐
不吃一些其他附加熱量
請問你要怎麼胖?