下班就想睡覺怎麼辦
我工作時間是09：00到18：30
吃飽飯大概19點
騎車到家大概19：30
然後就很想躺著睡覺
睡到快23：00就醒來
接著就睡不著了
又要吞安眠藥才能睡
隔天上班又很想睡
請問各位該怎麼辦啊？
謝謝
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2021-09-25 00:11:00
調作息ㄚ
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-09-25 00:11:00吃飽飯不要待在床附近
作者:
rq654 (亂)
2021-09-25 00:13:00你到家就去睡啊 醒來之後不要睡 隔天上班也不要偷打瞌睡當天晚上開始就從19:30睡到飽
作者:
fonce (奉司)
2021-09-25 00:15:00吃飽出門散步半小時
作者:
O300 (歐三百)
2021-09-25 00:19:00我也半夜都睡不著欸
作者:
optw (風吹日曬小雜工)
2021-09-25 00:24:00加班到23點可解
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 00:38:00運動、自修啊
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 00:48:00有線上課程
作者:
jamilo (Luz)
2021-09-25 01:26:00我到家跟你差不多時間 七點半睡到九點 然後兩三點繼續睡早上八點就起床
作者: mikashih 2021-09-25 01:40:00
要釐清一下是因為吃飽想睡，還是其他原因，不然就睡吧，睡不著就找點事做，長久吃安眠藥很不好，家人吃到現在腦子都不清楚了
作者: IIEII (Bee) 2021-09-25 02:32:00
可憐
作者:
qqwwweee (無欲則剛無思則罔)
2021-09-25 02:47:00設鬧鐘，睡一小時就起來
作者:
chabbyqbo (感覺淡了,就加點鹽吧)
2021-09-25 04:31:00我以前也會這樣，不過想睡的那段時間撐過去精神就會恢復了，我後來是改成去散步運動或是泡澡～調鬧鐘定時對我來說沒用XD
作者:
elcomcc (保齡球)
2021-09-25 06:49:00出去跑跑步，練練核心
作者:
dharani (不強求)
2021-09-25 07:21:00不要下班
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-09-25 07:46:00啊你不會到23點再睡
作者: f124917 (起風) 2021-09-25 08:35:00
吃完飯去逛街或追劇，撐過就好
作者:
Freeven (夏舞楓)
2021-09-25 08:42:00晚餐不要吃澱粉類 血糖飆高想睡正常
作者:
catbuji (咕嚕咕嚕)
2021-09-25 08:52:00下午喝咖啡，晚上就不會想睡了
作者:
kilhi (精靈)
2021-09-25 09:30:00調作息
作者: happy0394 (LouisLM) 2021-09-25 10:18:00
改上夜班不會逆
作者:
LMakoto (無責任音樂製作)
2021-09-25 10:50:00下班去健身房呢？
作者: jdsag (cflqjfcl) 2021-09-25 11:10:00
啊你睡那麼久是要幹嘛
作者:
ll1117 (Linus)
2021-09-25 11:47:00我是上班耶，剛好相反
作者: tonist9808 2021-09-25 12:53:00
回家洗澡+出門運動 認真
作者:
sadtoe (sadtoe)
2021-09-25 13:02:00欸 我下班吃飽也是會睡死耶 感覺一定要找事做吧
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-09-25 13:03:00我也是不小心睡個10分鐘就後面睡不著的人 直接精神到天亮
我之前就是這樣= =吃飽想睡正常啊 就吃完找事做或散步撐到8-9點洗澡大概就可以10點睡了
作者: littenVenus (Morningstar) 2021-09-25 13:09:00
晚餐澱粉類的不要吃太多 飯要減少半碗就好我以前也和你一樣 現在澱粉類都減少或不吃 昏睡狀況就沒了
作者:
sht0112 (SHT888887)
2021-09-25 13:18:00加班到2300即可
作者: BlueOrigin (藍色) 2021-09-25 14:04:00
運動或找其他事情來做，總之就是不要睡覺
作者: angel801109 (小春包) 2021-09-25 14:27:00
我以前可以從晚上七八點睡到隔天早上去上班
作者:
tmacM (tmacM)
2021-09-25 18:39:00就睡吧 補這一趴其實很飽
吃水煮餐，吃飽後不會想睡，水煮餐比較貴，所以要努力賺錢！