作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2021-09-25 14:19:10最近感冒喉嚨痛有少吃（大概四天）
還有一天只有吃一餐
雖然只有一天
結果竟然半公斤也沒瘦
下午再去健身房買贖罪卷吧
https://i.imgur.com/OAPKOff.jpg
https://i.imgur.com/FVZDHKM.jpg
多喝水每天喝水兩千
喝水
單兵注意‼ 喝水500喝水開始
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-09-25 14:55:00這個時代要減肥 要算熱量和營養素跟妳吃幾餐無關啦
作者:
KDCI (改天再說)
2021-09-25 15:09:001天只吃1餐會太餓，那1餐反而吃更多，身體更用力吸收，早餐或晚餐選1餐不吃就好，晚上10點前就睡覺
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-09-25 15:11:00
算了啦，不要強求
作者:
leoth (小貓)
2021-09-25 15:11:00伯母您好
作者:
dirain (dreamrain)
2021-09-25 15:46:00在等人發現你的IPHONE13嗎?
作者:
bill403777 (squatting corner)
2021-09-25 15:52:00肚子快比胸部大了，不忍直視
肚子真的比較難瘦QQ我覺得葉子姊姊的手臂和腿算瘦的
作者:
XDdong (冬冬)
2021-09-25 16:27:00臉是瘦子臉
作者: kosuzu (No bear No life) 2021-09-25 16:29:00
1餐太少 復胖很快
作者: sodm (Oda) 2021-09-25 16:29:00
第一眼先注意到肚子
作者:
a9470302 (lsoavgea)
2021-09-25 16:29:00你其實是要炫耀手機對不對
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 16:37:00用對方法就瘦得下來、何況妳還有去健身房
作者:
meowyih (meowyih)
2021-09-25 16:50:00這版還真嚴格，人家也不是二十幾歲也沒放在表特版，這樣不錯了啦。（我結婚有小孩了，不是有什麼特別的期待才拍別人馬屁的唷）
作者:
mxr 2021-09-25 16:57:0040歲這樣已經屌打一堆同齡台鋁了。別想太多
作者: luckyred (女子口也) 2021-09-25 17:06:00
好像男的
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-09-25 17:07:00是不是有些骨盆前傾？所以才看起來肚子比較大？
我覺得妳很漂亮了，女生有點肚子難免，要注意營養均衡。
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-09-25 17:13:00我也以為我有瘦，今天久違的肚皮舞課重開一去照鏡子內心就崩潰了，我要來四週強制飲食控制嗚嗚嗚
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-09-25 17:22:00
葉子姐改做點有氧
作者: u8809048 (Alice) 2021-09-25 17:25:00
妳肚子怎麼了？！妳鼻子很挺耶，自然的？
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2021-09-25 17:30:00駝背 挺胸肚子不會這麼明顯
作者: kinkilove (純喵) 2021-09-25 17:30:00
這是喝完2000的照片？？
作者:
Urmila (想...)
2021-09-25 17:32:00鼻子看正面，應該是真的，膚質也很好
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2021-09-25 17:32:00為何要瘦？去健身房是要把曲線練得更突出，屁股背部肩膀…增加肌肉量…如果只是要糾結體重數字，直接斷食4天一定有成效，不要再浪費錢去健身房了
作者:
ex990000 (Seymour)
2021-09-25 17:47:00這是之前很兇的那個姐姐嗎
作者:
caute (飛過那片茫茫人海)
2021-09-25 17:54:00熱量赤字，盡量吃原型的食物，搭配有氧
40歲這樣差不多啦，開心快樂每一天就好。反正年輕的時候我們也玩過瘦過好看過。我現在78公斤，當兵的時候才64哩！
作者: QueenofSM (來幹我阿) 2021-09-25 18:08:00
又是你
作者:
U212212 (jimmy)
2021-09-25 18:16:00肚子比我小
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 18:17:00女生在女版取暖有什麼關係？樓上好嚴格XD倒是又老又肥的大叔到哪都被噓才真的可憐
作者:
razan (僅供åƒè€ƒ)
2021-09-25 18:20:00過35歲以後連呼吸都會胖
作者:
thestone (莫失莫忘仙壽恆昌)
2021-09-25 18:23:00約嗎 你這樣我很喜歡
作者:
CloserJ (oh YEAHHHHHH)
2021-09-25 18:23:00鬆垮肥腰 跟我女友一樣
作者:
ilovei3 (再會啦.心愛ㄟ無緣ㄟ人)
2021-09-25 18:28:00嘔嘔嘔嘔
作者:
chris668 (chris)
2021-09-25 18:31:00肚子藍瘦。有在健身都要鼓勵，加油。
作者:
WaLaGiGi (高貴的私生子)
2021-09-25 18:33:00老化速度好像越來越快
作者:
bevet (sad)
2021-09-25 18:36:00沒吸氣這肚子還好耶，一堆男生年紀輕輕肚子超大好嗎編髮很好看耶~
作者:
NSRC (ATB)
2021-09-25 18:37:00可以找 月子中心 了
作者:
lolicat (貓雨果)
2021-09-25 18:39:00妳贖罪券買到假的嗎？要減重要算熱量好嗎
作者:
Rex3661 (摁摁)
2021-09-25 18:40:00油
作者:
kilhi (精靈)
2021-09-25 18:40:00練一個月再拍照
作者: devilmanamon (安翊辰) 2021-09-25 18:54:00
蠟筆小新那是什麼東西
作者: xevaxxx 2021-09-25 18:54:00
微肉才好，太瘦有點可怕~~
作者:
starts (珍惜平凡的幸福)
2021-09-25 18:57:00鄉民真的很嚴格 這樣ok了啦
作者:
virleo (passenger)
2021-09-25 19:01:00阿姨加油
作者:
a44101234 (niceponpon)
2021-09-25 19:04:00加油加油 持續就對了
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-09-25 19:05:00請一個教練啊
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2021-09-25 19:17:00
噗....
想瘦就少吃 運動頂多消耗多一點熱量而已七分吃三分動
對了，建議168偶爾要搭配作弊日，不然基代降太多反而之後會更不好瘦
作者: fortyeight 2021-09-25 19:54:00
我最近瘋狂跑步 有用 但腳很痛 給你參考
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2021-09-25 20:03:00幾個月？
有去健身房還是推多少做點重訓。只是想瘦的話在家每天花15-20分鍾做點高強度有氧就夠了。當然熱量跟澱粉要控制
作者: miixin (Oooops) 2021-09-25 20:18:00
我覺得美，有混血感重點是皮膚好白，羨慕
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2021-09-25 20:27:00女生看起來瘦瘦的 結果身體卻那麼肉 好神奇
作者: levierwin 2021-09-25 21:02:00
姐姐，考慮改找女伴嗎
作者:
OPder (瓜瓜吉)
2021-09-25 21:12:00試試吃乾淨原型食物？
作者: coolboy921 (Coolboy) 2021-09-25 21:21:00
欸不是 斷食復食那餐精緻澱粉不能吃太多減醣提升蛋白質和蔬菜攝取比例
正常都會有點肚子吧 網路上平坦的都是太瘦或憋出來的XD多練核心 提升肌肉量~加油
作者: xovox (呣啾) 2021-09-25 22:48:00
少吃不會瘦喔，每天吃飽吃好才會瘦
作者:
phiky (上邪)
2021-09-25 22:50:00不要吃雞蛋糕
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-09-25 23:21:00你那個是黑眼圈？
作者:
ternway (do my part)
2021-09-26 00:12:0036歲大叔路過，不久前嘗試每天有氧運動消滅1000大卡，就算不忌口消夜照吃酒照喝，一樣一個月內瘦3公斤，累積起來現在已經跟大學體重差不多
作者:
ifye (回家真好)
2021-09-26 00:38:00不要嚇人
作者: roger2232 2021-09-26 00:42:00
做平板或把胸肌練大試試？
作者:
magnumcxz (Ｍaｇnｕmｃxｚ)
2021-09-26 01:14:00原來卷券不分就是像原po這樣的人帶起來的
作者: Arashi0731 (狂舞) 2021-09-26 02:13:00
不用太苛求自己，網路上照片幾乎都有修圖，放寬心過生活吧。
作者:
cyli (Ada)
2021-09-26 02:15:00一天哪夠 至少三個月再來說
作者: liyahui (莉亞) 2021-09-26 02:38:00
那條辮子怎麼弄，很好看
作者:
toomtoom (monteport)
2021-09-26 03:07:00是取出水壺 打開瓶蓋 操課後飲水500cc 喝水不復頌 喝水
作者:
abcjoy (abcjoy)
2021-09-26 08:43:00肚子縮一下就好啦，這沒什麼
作者:
lakb24 (湖人必勝)
2021-09-26 11:24:00好像跟我同年
作者:
lolicat (貓雨果)
2021-09-26 12:38:00看到推文 妹妹妳一週去一次不如別去 真心不騙 一週底標要去3次 不含洗澡的時間大約要1~1.5小時 如果妳還有合約那就算了 當作去洗澡 不過如果要洗澡就每天去吧
作者: BoSSTSuNG (BoSSTsunG) 2021-09-26 17:24:00
真的不知道酸別人的都長多好看...樓主講話幽默屌打酸酸
30後代謝變超慢 真的很難瘦以前真的隨便吃隨便動都不會胖
作者: miaomiaojiao (QQ) 2021-09-26 18:29:00
姐姐我暈船ㄌ
作者: needingu17 2021-09-26 18:48:00
我也是
作者: jimhall (真好) 2021-09-26 20:02:00
跑步真的超有用，但要習慣那種感覺
作者: dido0208 2021-09-27 09:25:00
手臂可以啊
作者:
ARTCOM (鴨子)
2021-09-27 12:33:00遠照像胖版許瑋甯