作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2021-09-28 00:17:12我食量滿小的
除非有聚餐之類的 否則一天大概吃1100大卡就飽了
大家一天攝取多少熱量？
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2021-09-28 00:18:00
4000卡
作者:
l8lcm (都敏俊)
2021-09-28 00:22:00沒在計算耶 我已經放棄想當瘦子的心情
如果維持體重不下降也不上升 最小每天大約是1300、1400
沒在管，想吃就吃想喝就喝BMI=23，體脂肪率=20%
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-09-28 00:34:00平均1500 偶爾吃到2000
最少吃3000基礎代謝就1600了，加上其他活動跟整天消耗的熱量，最少要吃2500吃不到基代只會傷身而已
作者:
yaoniy (達文西法則)
2021-09-28 01:11:00沒在算
作者:
fp737 (Never worry)
2021-09-28 01:29:00一天隨便都破2000不過應該很少超過3000
作者:
kl50365 (kl50365)
2021-09-28 03:26:00減肥中 一天攝取1500-1700卡
作者:
NEWOLD (亂紅飛過鞦韆去)
2021-09-28 06:10:001100隨便喝杯飲料 吃個蛋糕 那天都不太能吃東西了耶
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-09-28 06:15:00除非你很小隻 1100 也太少
作者: molamolajump 2021-09-28 07:18:00
1500~1800
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-09-28 07:50:00吃1100卡的蛋白質，跟吃1100卡的碳水化合物，幾個月後的結果完全不一樣。
作者:
dirain (dreamrain)
2021-09-28 08:42:001600
作者:
beams156 (beams)
2021-09-28 09:20:001500以內 假日4000-5000
吃不超過基代只會消耗肌肉而已不過我是吃蛋白質比較多
作者:
vilovej (不走回頭路)
2021-09-28 10:26:00我易瘦難胖，三天食慾不好就瘦快三公斤
作者:
steven183 (steven183183)
2021-09-28 10:30:002500
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2021-09-28 11:46:00控制在1400以內
作者: qmaning 2021-09-28 11:54:00
大概5000
作者:
k3997 2021-09-28 12:28:00平常1300-1400 三節逼近無限大
作者:
Coldog 2021-09-28 13:10:001100不會太少嗎？
作者:
mystage (亭)
2021-09-28 13:57:00我極限大概是兩公斤多的食物，但是沒辦法吃單一食物，所以換算的話，最多應該在5000卡附近。不過冒死單幹冰淇淋的話，可能可以吃到10000大卡一餐
作者:
Jaydavid (曼巴與魯蛇)
2021-09-28 14:29:00幹你娘 好多智障
作者: Tingpoem 2021-09-28 15:05:00
沒在算
作者: kimberyy (小笨蛋) 2021-09-28 15:59:00
平日1700假日3000
作者: yi54ywobpo 2021-09-28 16:18:00
只吃1100也太少了吧
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2021-09-29 11:01:00
沒在算欸....