作者:
lOOYEAR (100種生活)
2021-09-28 17:20:00有人有脊椎側彎嗎？
我應該是原發性的
（瘦+遺傳）
之前都是用瑜珈跟重訓去控制
的確可以減輕腰痠背痛很多
但彎的弧度就是回不來
我最近覺得想認真處理這個問題了
已經預約專門脊椎矯正的診所約談
想先問問看有沒有版友有經驗，
通常約需要復健幾次？
治療效果如何呢可以分享看看嗎。感謝
其實大部份人都有脊椎側彎，程度嚴重與否而已彎下腰看背部是否一高一低，如果有就有脊椎側彎
作者:
gotta (5566)
2021-09-28 18:23:00是得越老越彎 因為骨頭少了肌肉的拉撐 歪曲會變得無法忽視
作者:
shalee (落雨深處)
2021-09-28 19:14:00我覺得一些運動治療比單純復健好像來得有用一點因為是訓練肌肉來幫助骨骼盡量取得平衡
作者:
iampuki (表裡不一)
2021-09-28 19:34:00我做瑜珈有改善，老師很重要
找有物理治療背景的脊醫調整再搭配運動主要是有專業的人可以調整外還能協助檢視自己生活和運動，會比較能夠上手找到正確姿勢並正確努力下去。當然還會當下很舒服～ 但身體覺和肌肉還是要靠自己努力
沒有開運動處方的話，不要期待根治。你的側彎肉眼看角度不嚴重，但實際肌肉張力失衡這東西，沒有觸診是無法判斷的，有些動作即使做的出來，不代表用到對的肌肉。
作者: luvssica (小潔) 2021-09-29 23:27:00
我也有脊椎側彎的困擾 想要靠重訓但不知道要怎麼著手曾經有物理治療 整骨 看中醫過 但還是會一陣子痠痛不適