作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2021-09-30 23:07:42這個不知道準不準？
https://i.imgur.com/X4zYdbT.jpg
這幾天沒吃甜食
有168
有棒式
跟週六量有差兩公斤？
還是只是幻覺
https://i.imgur.com/AxiKCew.jpg
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-09-30 23:09:00不可能，一星期一公斤已經很誇張了~而且一星期一公斤 已經是激進減肥 瘦下來會乾癟醜的那種
作者:
c80352 (諳語)
2021-09-30 23:13:00幻覺。體脂率才是硬指標早晚體重都會不一樣了，別迷信公斤數
作者:
kill7474 (笑一個, 世界會更好)
2021-09-30 23:15:00體重有誤差很正常，然後減碳水(甜食澱粉之類)後身體含水量下降體重突然下降不少是可能的，但那只是水而已
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-09-30 23:16:00棒賽比棒式有效果多了
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-09-30 23:27:00就脫水阿 人會想死
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-09-30 23:28:005天兩公斤如果真的，代表每天熱量赤字2800大卡，基本上還需要上班的人都不可能達到吧
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-09-30 23:30:00每天都不想活是三小.....
作者:
gs9305840 (gs9305840)
2021-09-30 23:33:00還是覺得你有骨盆或站姿的問題
回答第二個問題，5天瘦2公斤(不可能)女生胖一點OK 覺得還蠻好看的
作者: qmaning 2021-09-30 23:48:00
不用瘦啊 好看女生這樣不好看嗎
作者:
cycle2 (Juan)
2021-09-30 23:54:00目前運動，3天少了1公斤
作者:
kkkppp (星星給予仰望者光芒)
2021-09-30 23:59:00撇開胃裡食物、宿便因素，剩下的都是減水、減醣而已。身體
作者: sodm (Oda) 2021-10-01 00:03:00
看這張照片總覺得肚子比胸部還突出...
作者:
kkkppp (星星給予仰望者光芒)
2021-10-01 00:05:00會儲存肝醣，1公克肝醣會同時儲存2~3公克的水。把肝醣耗掉便會需要把水排掉。以我90KG體重來說，慢跑10KM以上，前後差個1點多至2公斤很常見。
作者: needingu17 2021-10-01 00:26:00
我也覺得妳的站姿怪怪的好像駝背加骨盆前傾
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-10-01 00:28:00短期可以啊脫水就好
作者:
PU (破)
2021-10-01 01:46:00可以啊 五天不吃一定可以
作者:
thebirds (The Birds)
2021-10-01 02:26:00水腫吧 有可能啊～
作者:
aka79019 (阿å¡)
2021-10-01 03:23:00我看成五月天可以減兩公斤嗎 想說這標題也太兇了XDD
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2021-10-01 04:25:00這問題不重要吧 能維持住才是重點 不然再過五天又胖回來有差嗎 所以要選自己能長期接受的方式
作者:
mystage (亭)
2021-10-01 04:32:00如果水份都有喝足的話，五天完全不吃的斷食是可以少兩公斤，剛好是極限。由於網路上誤用數據的人太多，所以有很多人也被誤導算錯。例如我假設您基代是1200，五天加起來是6000，根據我自己計算的參數，減一公斤體重等於減少0.25公斤體脂0.25公斤蛋白質與0.5公斤的水。所以一公斤體重約是2250大卡+1000大卡+0大卡=3250大卡。
作者:
icexyz (xyz)
2021-10-01 04:36:00最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天減2公斤
作者:
mystage (亭)
2021-10-01 04:36:00所以您五天完全不吃的狀況下，保持一點點活動，基代還不會下降太多，大約可以減重近兩公斤。美國的荒野求生節目，會算20幾天幾乎完全沒攝取熱量，結束後體重減少量，大約也是這個數字。
作者: dabin232 2021-10-01 05:38:00
認真可以 但水不能喝 XD
作者:
norland (norland)
2021-10-01 07:10:00剛結束斷食四天-4.1公斤讓妳參考
作者: ghih1a12 2021-10-01 07:12:00
如果做好斷食前的準備，不用到五天就能減2公斤不過進行斷食，減重反而不是目的，而是附帶的自己斷食60小時，減了三公斤，不過這應該包含腸道排泄後
作者:
zoemimi (Zoe)
2021-10-01 08:18:00有可能，都不吃醣類，吃蛋白質蔬果，一星期2-3公斤可以
作者:
Freeven (夏舞楓)
2021-10-01 08:20:00兩個禮拜五公斤給你參考吃蔬菜、蛋白質 不吃澱粉 只喝水 配合168
喝水大便前跟後就可以差1.5公斤了，這個根本不準，我一口氣可以喝一公升的水沒問題上次腸胃炎，三天只吃微量饅頭跟水就少了3公斤
作者:
polo2437 (givememore)
2021-10-01 10:24:00減掉的都是水份
昨天和今天差0.8KG, 因為前一天跳有氧流汗後睡覺...我猜沒幾天體重就靠吃補回來了XDD
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-10-01 12:34:00這樣反覆的不健康減重、怕會有負面影響
作者: qing1466 (日音) 2021-10-01 17:46:00
斷食不用五天就可以 但容易復胖
作者:
vilovej (不走回頭路)
2021-10-02 08:25:00我三四天沒胃口就瘦兩公斤了
作者:
lakb24 (湖人必勝)
2021-10-02 10:12:00我曾經三個禮拜瘦21公斤給妳參考