作者:
timmy999 (憤怒a阿宅)
2021-10-05 04:29:20小妹這禮拜都是12點睡 3點就起來了 然後6點累了再睡到中午
有沒有什麼好方法可以把時鐘調回正常的時間呢？
一熬夜生理時鐘就會錯亂= =
不可能，不睡反而會用三天的時間來還，最後卻回到原點
作者:
hcl692501 (pandalala)
2021-10-05 04:43:00我也是 生理時鐘混亂
作者:
chunx2 2021-10-05 05:17:00入美國籍笑死 那我也要準備入英國籍
日不落國嗎 會不會太操了 我只認識三個 兩個你知道一個不能說
作者:
chabbyqbo (感覺淡了,就加點鹽吧)
2021-10-05 07:43:00要調回來我也是用一天不睡這個方式，但真的太累了…昨天就是這樣調，但是我九點睡，兩點就醒了…….
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2021-10-05 08:00:00
很難調 年紀小時還會靠撐一天不睡調過來 年紀越大越不行
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-10-05 08:43:00去當兵馬上調回來
作者: molamolajump 2021-10-05 09:10:00
一天不睡，或要準時睡的當天增加活動量讓自己累一點但不會累到很難睡
晚上九點的時候，出去跑四千，回來後休息一下，然後就洗洗睡了；可以先試試看這樣效果如何。
入籍美國+1 撐著不要補眠到晚上可以調回來 但一下又會回去了嗚嗚嗚
作者: nanase0920 2021-10-05 13:52:00
一天不睡+1
作者:
PEICHI (Elspeth)
2021-10-05 17:38:00一天不睡
作者:
newsnew (東寫西讀)
2021-10-05 19:50:00起床時間一到無論多痛苦就起床 然後去曬曬太陽
作者: sunwill34243 (笑一個) 2021-10-05 20:39:00
一天不睡或直接睡一整天