[閒聊] 生理時鐘怎麼調？ timmy999 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 生理時鐘怎麼調？

作者: timmy999 (憤怒a阿宅) 2021-10-05 04:29:20

小妹這禮拜都是12點睡 3點就起來了然後6點累了再睡到中午
有沒有什麼好方法可以把時鐘調回正常的時間呢？
一熬夜生理時鐘就會錯亂= =

作者: loveBendzko4 (Ashley) 2021-10-05 04:40:00

直接一天不睡

作者: Prokennex (終於通過了) 2021-10-05 04:42:00

不可能，不睡反而會用三天的時間來還，最後卻回到原點

作者: hcl692501 (pandalala) 2021-10-05 04:43:00

我也是生理時鐘混亂

作者: wester789 (wester) 2021-10-05 04:46:00

我是想要入美國籍準備

作者: mindy1997 (阿曼) 2021-10-05 05:08:00

早上多曬太陽然後早點睡

作者: chunx2 2021-10-05 05:17:00

入美國籍笑死那我也要準備入英國籍

作者: wester789 (wester) 2021-10-05 05:20:00

日不落國嗎會不會太操了我只認識三個兩個你知道一個不能說

作者: chabbyqbo (感覺淡了,就加點鹽吧) 2021-10-05 07:43:00

要調回來我也是用一天不睡這個方式，但真的太累了…昨天就是這樣調，但是我九點睡，兩點就醒了…….

作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2021-10-05 08:00:00

很難調年紀小時還會靠撐一天不睡調過來年紀越大越不行

作者: chigo520 (CHIGO) 2021-10-05 08:43:00

去當兵馬上調回來

作者: molamolajump 2021-10-05 09:10:00

一天不睡，或要準時睡的當天增加活動量讓自己累一點但不會累到很難睡

作者: EvaHiggins (雨後小憂愁) 2021-10-05 10:54:00

生理時鐘很難調回來的

作者: IfIcouldfly (如果我會飛) 2021-10-05 11:56:00

晚上九點的時候，出去跑四千，回來後休息一下，然後就洗洗睡了；可以先試試看這樣效果如何。

作者: iluvcorn (玉米) 2021-10-05 13:26:00

入籍美國+1 撐著不要補眠到晚上可以調回來但一下又會回去了嗚嗚嗚

作者: nanase0920 2021-10-05 13:52:00

一天不睡+1

作者: PEICHI (Elspeth) 2021-10-05 17:38:00

一天不睡

作者: newsnew (東寫西讀) 2021-10-05 19:50:00

起床時間一到無論多痛苦就起床然後去曬曬太陽

作者: sunwill34243 (笑一個) 2021-10-05 20:39:00

一天不睡或直接睡一整天

繼續閱讀

Re: [閒聊] 其實蠻喜歡中國的jackhsu1 [閒聊] 半夜兩點曖昧的男同事告白要回嗎?G2S [閒聊] 半夜一點老闆傳Line會回嗎bamboopole Fw: [問卦] 鄉民可以沒有FB,IG，但不能沒有PTT對吧？zkow [閒聊] 愛妳是孤單的心事不懂妳微笑的意思HDSM [閒聊] 會double date嗎？flower42 [問題] 40歲單親媽媽能找那類工作Sue1111 [閒聊] 大家會跟女生朋友聚會聊聊的時候帶男友嗎cholee08 Fw: [閒聊] 是不是很多人分不清楚追求跟騷擾的界線cholee08 [閒聊] IG又掛了?flower42

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com