[閒聊] 一天走幾公里會跛咖？ chirex PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 一天走幾公里會跛咖？

作者: chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅) 2021-10-14 20:15:49

如題，一般人一天大概走幾公里，
第二天會跛咖？
好像長時間缺乏運動，肌耐力不足的話，
只要運動個兩三小時，
體內乳酸累積，第二天就會鐵腿，
腳麻，然後走路一跛一路的了。
但如果有練身體，平時有固定運動，
身體承受得了，那就不會麻了，
或是該說習慣了。
所以重點不是走多久、走多長，
而是缺乏運動與鍛練，
才會走一天，隔天腳就跛了，
對吧？

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2021-10-14 20:25:00

石二鍋陶板屋又不好吃

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2021-10-14 20:29:00

不喜歡王品系列

作者: hahacar (認清) 2021-10-14 20:29:00

石二鍋是幾公里?

作者: ianlin1216 (josh6121) 2021-10-14 20:36:00

登山30公里

作者: NaoGaTsu (那歐卡茲) 2021-10-14 20:40:00

石二鍋是12公里嗎

作者: kiosk (silence) 2021-10-14 20:42:00

我大概一萬七會很累兩萬步想死在環球影城一天走了兩萬但我就是沒運動習慣的人所以有在運動應該可以更多吧

作者: niukb (niukb) 2021-10-14 20:46:00

跑一場全馬。第二天高機率會掰咖

作者: chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅) 2021-10-14 20:52:00

我去日本一星期，每天走過12km。也沒跛咖。只有長水泡

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2021-10-14 21:09:00

一樓推錯文wwww

作者: LoveJapan (迷惘的夜裡) 2021-10-14 21:44:00

一樓回錯邊嗎害我還重看一次標題

作者: NEWOLD (亂紅飛過鞦韆去) 2021-10-14 22:13:00

走個幾十一般人其實都可以啦只是沒事不會想走

作者: fp737 (Never worry) 2021-10-14 22:42:00

很久沒運動一天20K應該隔天就不太行了大概3萬多步吧

作者: huiminyu (光陰的故事) 2021-10-14 23:36:00

一次走8公里,整個虛脫想往生

作者: luckysmallsu (B.J.T) 2021-10-15 00:00:00

要酸人請去八卦好嗎很無聊

作者: NSYSUEE (Monkey) 2021-10-15 00:42:00

無聊當有趣

作者: chlulu20 2021-10-15 15:58:00

1樓回到哪去了xD

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