※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？
認真回一下，
我建議第一，你得先去做個身體檢查
我自己每半年會做一次
至少先看一下紅字有多少
你目前的問題 大概可以分成三個部分
第一，過度熬夜
第二，腸胃不好，喜歡喝手搖飲，有代謝問題
第三，免疫力不好
熬夜的部分，還是盡量避免吧。
我是有喝白蘭氏蜆精 至少可以護肝
腸胃變差和太常喝手搖飲.......
這一點 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵飲來取代手搖飲
酵飲的口感跟手搖飲一樣甜甜的
就是這個
但成份和熱量都差很多
我有感覺到你的免疫力應該不太好，
所以B群一定要按時吃
有空也多去運動，運動對免疫力的提升也很重要
然後不管工作多忙，真的不要再熬夜了……