原子習慣很好用！以下針對上班在室內、休假不愛動的懶鬼。
我原本也沒喝水習慣，後來拿了一瓶500c.c.的水壺，上班水壺擺在螢幕右邊，
眼睛可以同時看到右下角的時間跟水壺，每兩個小時就喝完、上廁所、裝水一個loop，
上班日的喝水習慣就輕鬆養成了。
但假日比較難養成，
因為總是對當下的事專注到進入忘我狀態，無法像上班時眼睛容易亂飄、想起來動動，
後來想了一個方法：起床先喝一杯250c.c.的，等身體自然想上廁所時，上完廁所並喝
下一杯250c.c.，水杯跟倒水的地方也要擺在往返廁所途中，理論上就可以養成假日的
喝水習慣，不過前幾個星期全失敗了，總會懶得去倒水，我還在試。
※ 引述《desoci (蛋黃妹)》之銘言：
: 每次去看醫生，不管中醫或西醫
: 或者聽朋友說她的健身教練
: 說人應該喝滿2000cc的水
: 這樣血液才會暢通，身體比較健康
: 但我真的蠻辦法喝那麼多啊
: 2000cc光想就覺得很多了
: 2公斤的水....
: 而且是每天喔，當天沒喝到隔天就歸零了
: 這樣要喝多久...