作者:
sirgawain (GO FOR IT)
2021-11-24 18:17:01只能說年紀越大代謝越來越差
現在每天都坐辦公室 根本沒有時間運動
前陣子看網路上有人推薦減肥菜單
嘗試了GM減肥法、榮總七日餐、仙女餐等
結果根本沒感覺(哭
後來調整了一下方式
現在是用168飲食法＋適當運動
（帕梅拉30分鐘＋晚餐後慢走30分鐘 ）
身體確實有比之前還要好
不過最近有點停滯期 在考慮要找個保健品搭配
平常固定吃的有維他命B、C跟益生菌
現在想找會讓代謝變得比較好的保健品
目前查到的選手有
1. 薑黃保健品（最近蠻紅的）
2. 酵素青汁（很多網紅推薦）
3. 白腎豆（標榜天然不傷身）
不知道各位有什麼有感的保健品推薦呢？
作者: molamolajump 2021-11-24 18:20:00
檢討自己的飲食紀錄，減肥期限拉長至少一個月營養食品不是仙丹
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-11-24 18:23:00水
不用浪費錢+1 停滯期跟保健品又沒關係 如果繼續依賴等著越花越多錢 如果錢很多就全買吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-11-24 18:29:00減肥跟保健品沒有關係
作者:
b2uty03 (累)
2021-11-24 18:29:00等一下推文出現這三種產品就是業配
其實也不一定，剛查那三種產品跟代謝都一個是標榜代謝的其實也不一定，剛查那三種產品都沒有一個是標榜代謝
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-11-24 18:42:00
我也在節食
作者: B08092005 (miya_419) 2021-11-24 18:51:00
不要浪費錢+2
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-11-24 18:55:00喝水
作者: HayaSan (哈雅) 2021-11-24 18:56:00
完全沒聽過減肥要吃這些東西綜合維他命就好了吧
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-11-24 18:56:00乳清168不吃早餐 但下午會喝個乳清
作者:
Cishang (辭..)
2021-11-24 18:59:00不要浪費錢亂吃
作者:
roberio (Tania)
2021-11-24 19:08:00減肥就少吃多動不用吃這些東西吧
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-11-24 19:09:00吃太多 動不夠
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-11-24 19:11:00停滯期就加強重訓吧
作者:
alexroc (吉娃娃大師)
2021-11-24 19:12:00萊克多巴胺
作者:
newsnew (東寫西讀)
2021-11-24 19:17:00沒有時間運動 (╳) 不想運動 (✓)
作者: anmimo (暗眠摸) 2021-11-24 19:48:00
你是不是很老？老到只會吃仙女餐 起碼有45以上吧
作者:
dai26 (dai)
2021-11-24 20:32:00停滯期要重訓啦！睡飽比你吃甚麼都重要
作者:
REDROSES (紅。螺絲。)
2021-11-24 20:33:00多喝水，冰水溫水都可以
作者: cool10528 (好芹) 2021-11-24 20:49:00
萊克多巴胺
作者: sunve 2021-11-24 21:26:00
多吃原型食物吧
這些都是輔助而已，不清楚它的運作方式跟機理就別浪費錢，廣告都嘛寫得天花亂墜，仔細爬文後會發現有些根本沒用
作者:
nt880245 (nt880245)
2021-11-24 22:14:00魚油 小麥草汁
作者:
hiris (艾利)
2021-11-24 22:25:00業配太明顯
作者:
iss3881 (青青草原)
2021-11-24 23:04:00我試過榮總七日餐，真的吃到後來都在懷疑人生...
作者: haruka15 (Haru*) 2021-11-24 23:35:00
飲食運動卡實在，保健食品只是輔助
感覺你現在吃很多保健食品，很夠了吧T.T我也30了...現在每天下班都會去WG健身，然後吃B群和益生菌，精神很好也會去跑步和爬山，身材不會胖，你可以先從運動量增加或重訓看看~~~
作者:
kilhi (精靈)
2021-11-25 01:18:00蛋
白腎豆很久以前有吃過，但記得它是針對戒不掉澱粉的飲食習慣的，如果妳已經不吃澱粉，那這個根本白搭
作者: SCOTT0808 (scott) 2021-11-25 13:30:00
喝酒時吃薑黃第二天是真的不太會宿醉
最近才買了紅薑黃先生的薑黃錠來吃，平常可以搭配食物一起吃，現在運動完真的有爆汗的感覺
我現在跟你的方式蠻像的，也是用168飲食，帕梅拉也會做，可以推薦你試試看美麗芭蕾，做完真的會腿抖XDD
我也有吃紅薑黃先生新版的，聽朋友說要吃綠色，目前吃三個月蠻有感，運動都會大噴汗，就覺得代謝變好