上班總是有各式各樣討厭的事情發生，被主管出賣、被同事背刺說閒話、被其他部門技術性
杯葛、老闆交辦不合理工作項目等等，都會讓人上班中累積各式各樣的負面情緒，下班後催
眠自己不要想了，但是情緒上還是很難跳脫出當下的感覺，很容易這件事情在心頭上纏繞整
晚到失眠。
我想這種事應該是大家常常會遇到的吧？大家都透過什麼樣的方法化解上班中累積的負面壓
力呢？
作者:
bug9 (景依舊人不在)
2021-12-08 02:33:00有同事靠吃舒壓,肚子超大一個....
難道你想跟我一樣無業0收入嗎？==情緒都要找管道排解的，每個人管道不一樣，自己要發現才有用：）話說你真的在荷蘭喔？：）泡杯an超市的Groene的薄荷茶啊：）Albert Heijn（ah）超市*
作者: lc001188 (流浪漢) 2021-12-08 02:55:00
呃..抽菸
作者:
kamelol (kame)
2021-12-08 03:29:00運動
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-12-08 03:39:00運動，然後再去吃好吃的
作者:
ZhiShan (十三)
2021-12-08 06:16:00但心累到不想動，怎麼辦QQ
作者: knik119 (海大王) 2021-12-08 07:35:00
學習做人
作者: pionaero 2021-12-08 07:50:00
養寵物
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-12-08 07:51:00辭職 不上班
作者:
asher02 (明日遙遙)
2021-12-08 07:53:00回家放空，小酌再配下酒小菜
作者: lessonone (Zaki) 2021-12-08 07:57:00
焦慮到失眠可考慮看身心科拿藥,覺得有幫助~睡飽休息好才有力氣,不然久了身體也會垮掉
作者:
kilhi (精靈)
2021-12-08 08:00:00睡覺運動看醫生
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-12-08 08:03:00運動。去年朋友牽著我一起練習鐵人三項，每天依照課表分別或組合練習游泳、自行車、路跑、重訓、瑜珈伸展等項目。不但壓力造成的睡眠問題不藥而癒，身型也恢復到年輕時的樣子
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-12-08 08:04:00而且工作更有效率、精神更能集中
作者:
rywen (å°éš»)
2021-12-08 08:05:00打開薪資表看一下 就會釋懷了（淚
作者:
a391490 (漁光島)
2021-12-08 08:09:00重訓啊邊做邊心裡狂罵髒話，舒壓
作者: ccqoo59400 (助) 2021-12-08 08:14:00
學有興趣的東西
作者: happy0394 (LouisLM) 2021-12-08 08:20:00
上班打手遊
作者:
angelcc (angel chen)
2021-12-08 08:21:00沒方法
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2021-12-08 08:22:00同事去慢跑 跑到可以上台領獎
買宅物紓壓 去年不能出國 我花了大概30w在宅物相關
作者:
bearKQG (小雄)
2021-12-08 08:40:00直接發飆
作者:
pocata (單飛)
2021-12-08 08:40:00以前常跟同事去買珍奶，同陣線的哈，然後運動（上個公司讓我心煩到有動力六點多爬起來運動）
作者: Run911 (奔跑到世界末日) 2021-12-08 08:51:00
一次喝完一瓶2L的可樂，喝完之後就不會再想了
作者:
ntuooo (cwcho)
2021-12-08 08:54:00微躺平
作者: zscst 2021-12-08 08:57:00
有錢領就好。我是來賺錢的，又不是來交朋友的
想想自己人生規劃要在這間公司待到哪一年 要怎麼努力才能離開去更好的地方 想著這些事就覺得這些鳥人鳥事其實都不重要
作者:
BigOwl (大貓頭)
2021-12-08 09:04:00等我找到工作再告訴你 ==
作者: alice711004 (WEN) 2021-12-08 09:09:00
換個工作
作者:
DogCavy (蒙面卡飛貓)
2021-12-08 09:16:00來這裡發文
作者: lagercat (lagercat) 2021-12-08 09:20:00
睡覺...
我個人是運動和拉筋（痛到無法思考其他事），然後美美睡一覺。或是配一堆甜劇！
作者:
mk28 (MK)
2021-12-08 09:49:00玩健身環
作者: ouyang76 (ouyang) 2021-12-08 10:19:00
運動！
作者:
DAEVA 2021-12-08 10:19:00揍同事
作者: eureka (Shine) 2021-12-08 10:36:00
運動、唱歌（都有調節呼吸的作用吧...）
作者:
tver (決定無有疑)
2021-12-08 10:36:00慢跑、爬山
作者: eureka (Shine) 2021-12-08 10:37:00
但最重要的是用不會傷害自己利益的方式找關鍵人物攤牌
其實你把他們當白癡，自然就不會煩了，大概就是所謂的沒有期待就不會生氣，反正白爛事像他們這種人怎麼講就都還是會發生，遇到處理，下班準時回家
作者:
bot178 (肥宅)
2021-12-08 10:56:00建議你看看Joker沒有人出聲 公司文化是不會變的哦~~
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-12-08 11:07:00開除老闆！現在！！
作者:
f10205y (small6)
2021-12-08 11:11:00吸貓、真心不騙
作者:
Zrola (消失)
2021-12-08 11:12:00找一個能夠讓自己真正開心、忘掉時間的興趣，最好是創造類型的，可以看得見自己的進步。
作者: Gesselle (Gesselle) 2021-12-08 11:26:00
1.適時吃大餐 2.運動轉移注意力 3.找伴侶來幾發 4.出遊5.公園散步溜貓狗 6.買球棒打老闆(夢裡)
作者: PeggyoTsai (柚滋) 2021-12-08 11:39:00
聽音樂唱歌，運動，放空。
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-12-08 11:46:00爬山 遠離都市
作者: sodm (Oda) 2021-12-08 11:56:00
工作還好，沒太多負面情緒產生就算有，做自己喜歡做的事就好了
作者:
Trifone (冰淇)
2021-12-08 12:01:00運動 打電動 看劇
作者:
gayi0628 (gayi0628)
2021-12-08 12:09:00吃公司的零食櫃 再受不了就換工作
作者:
rycc (ry)
2021-12-08 12:11:00休假關機睡覺
作者: official1 (歐風) 2021-12-08 12:15:00
學會抱大腿是正解，不然就自己技術變強。只會做事通常只會越做越幹升遷輪不到你而已
作者: ckd42 (ARUBA) 2021-12-08 12:17:00
按摩
作者:
Anda (加油)
2021-12-08 12:22:00這週每天都有工作帶來的負面情緒 原來我不孤單樓上說抱大腿的 真的是寫實得令人傷心
作者:
anaydh (閒閒無聊..)
2021-12-08 12:26:00躺平
作者:
neive (不要在意)
2021-12-08 12:32:00辭職+1，不要浪費人生在爛公司裡
作者: HelpYouQQ 2021-12-08 12:43:00
睡覺
作者: s06030807 (CARFIELD2526) 2021-12-08 12:48:00
大吃 再運動
作者: Youmukon (Youmukon) 2021-12-08 13:07:00
直接打開PTT噓人 散播負能量給其他人
作者: a840901 (蒼天不太妙) 2021-12-08 13:16:00
去跑外送，想幹就幹
作者: simpet303 2021-12-08 13:22:00
睡覺 幹
作者: valeria0929 (hope) 2021-12-08 13:47:00
休假
其實我會推薦你喝那幾款荷蘭超市的茶有原因，因為那些東西進來台灣都賣得誇張貴，我上面提的那款只有0.5歐而已（一盒20包）你可以喝薄荷或柑橘茶都可以，不要喝涼的，這種天氣泡那個溫熱喝很適合放鬆，如果對你沒用的話可以試試看別的也不錯我自己沒什麼錢，所以懂大概怎麼過生活比較適合這樣，我沒錢的原因不是我賺不到，而是別人不讓你做這樣，加油啦
作者: jimhall (真好) 2021-12-08 14:28:00
看薪水單啊
作者:
autokey (該起床啦)
2021-12-08 14:28:00跑步
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2021-12-08 14:44:00吸貓
作者: b27astet (狐狸吃魚) 2021-12-08 14:52:00
爆哭+運動
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-12-08 15:01:00說打就打，說幹就幹，管他流血流汗
作者:
nicbb123 (200420)
2021-12-08 15:29:00辭職
作者:
mazinnng (mazing)
2021-12-08 16:12:00妳現在發文就算是個舒壓管道
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2021-12-08 16:18:00
吃好吃的 放空看療癒小動物影片聽音樂
作者:
fa496 (Apei3)
2021-12-08 17:16:00薪水沒辦法讓內心平衡就換工作吧
作者: cavalier123 (cavalier) 2021-12-08 18:11:00
不忍耐，像對方學習，青出於藍勝於藍，公司當成遊樂場，玩起來
作者:
lurba224 (=____=)
2021-12-08 18:42:00養角蛙
作者:
odddriver (odddriver)
2021-12-08 19:30:00多和朋友聊天
作者: holameng (I need a big hug) 2021-12-08 20:01:00
滑ptt
作者:
bearweb (麥克華斯基)
2021-12-08 20:51:00下班找朋友小酌喝咖啡聊聊、運動、聽音樂，其實我覺得運動一個小時就有差了
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
2021-12-09 07:42:00下班泡澡
作者:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2021-12-09 08:41:00先深呼吸，運動，找機會弄回去:)