基本上我是不太運動的波士頓派
爬山頂多爬爬森林步道
一般郊區的小山
但之前看一些朋友
部落客 分享去爬山
爬嘉明湖 爬玉山 爬富士山
覺得看起來好棒喔
而且還可以露營
感覺在山裡面睡覺
空氣清新
自己煮東西吃
晚上可以看星星
醒來就看見日出跟雲海
超棒的
但不知道要怎麼起步
有女孩也很熱衷這種活動嗎？
作者:
aa0968 (阿宅小飛俠)
2021-12-25 18:39:00先從最簡單的公園散步開始 規劃簡單~中階的中小山開始爬
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-12-25 18:44:00如果住台北市 市區散步走10km 我就這樣訓練的
作者:
mk28 (MK)
2021-12-25 18:51:00剛開始目標先爬到半山腰，再循序漸進～
作者:
ANava (只發優文)
2021-12-25 18:56:00先跑步
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2021-12-25 19:01:00每個禮拜爬一次中級山
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-12-25 19:02:00當然參加便宜的網路揪團啊，萬一走不動了就叫警消，不但有機會坐直升機還能上新聞
作者:
lkm13 (lkm13)
2021-12-25 19:08:00爬101的樓梯
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-25 19:09:00加入登山社
作者:
mag1021 (Different Style)
2021-12-25 19:41:00Hiking 登山版
作者: holygoner 2021-12-25 20:34:00
專版
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2021-12-25 20:42:003000公尺門檻
作者: sugaya111 (SUGAYA) 2021-12-25 20:45:00
慢跑練肌耐力，之後爬山就不會太累
作者:
newsnew (東寫西讀)
2021-12-25 20:45:00走步道 從好走的開始 慢慢挑戰難的
就從郊區的小山開始呀，然後再慢慢走一些大眾健行、登山路線之類的
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2021-12-25 20:52:00郊山先練到下山不會軟腳 在往上挑戰看到蠻多人爬中級山下山會軟腳抽筋
認真回 任何運動我一律建議開始重訓 先提升肌力最重要
大部分都準備一套衣服跟哀鳳13pro max就夠了吧
作者:
ah4645 (小藍)
2021-12-25 21:52:00先學會路徑紀錄app（山林日誌.登山客.健行筆記）操作 保全自身安全第一
作者:
tauhwa (桃花)
2021-12-25 22:03:00從郊山練習走，台北很多郊山
作者:
iamwind7954 (åƒé£½æ‰æœ‰åŠ›æ°£æ¸›è‚¥!)
2021-12-25 22:15:00我一開始是每個禮拜郊山 幾個月後轉每月多一次中級山啦 慢慢增加強度中
作者:
bryanwang (Bryan Wang)
2021-12-25 22:18:00先爬樓梯
作者: yuyu76524 (MaskKid) 2021-12-25 22:25:00
市區的郊山開始
作者: yan2626 (Cyrus) 2021-12-25 22:32:00
注意膝蓋
作者:
clhien (獺獺)
2021-12-25 22:36:00還要習慣好幾天不能洗澡，這對我一直是無法走超過四天行程的心魔
作者: tsumzero (tsumzero) 2021-12-25 22:45:00
要克服沒廁所
作者: aiko7575 (aiko) 2021-12-25 22:50:00
先爬郊山，軍艦岩不錯，登上去視野很好多爬幾個後後可以開始找小百岳加里山等幾個熱門山第一座百岳就先去合歡北 新手一定能輕鬆達成，只是現在太冷睡袋不夠強裝備不夠好暫不建議
作者: lqvgh21 (Hohoho) 2021-12-25 23:03:00
先徒步環島訓練
要記住，那這麼簡單這麼好爬，真的要訓練一下~~~我是平常下班會去WG跑步或練腿，六日會去爬的步道，然後頻率高一點，裝備買齊就跟團去了，有成功
作者:
lkjfdsa (開心)
2021-12-26 01:15:00先從健行 郊山開始吧 可以挑戰三峽五寮尖 我最喜歡了 :)每年春節必上七星山 小油坑上最輕鬆 苗圃略遠 冷水坑最累
作者:
qozxcv (捲翹睫毛)
2021-12-26 07:21:00嘉明湖蠻硬的
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
2021-12-26 13:12:00先去小郊山負重練習
登山很棒 但一定要從正確觀念建立起可以多去追蹤幾個登山粉專和社團 從郊山行程開始走