如題
小腿從有意識以來就很粗
形狀也不好看
因為沒有腳脖子
更顯得小腿粗
有些人即使小腿不細
但因為腳踝無肉
整個小腿比例看起來也比我好、比我細
唉唉
小腿粗真的比大腿粗還慘
短褲裙子穿起來都會差很多
唯一勉強值得慶幸的是
我的小腿是脂肪不是肌肉
有人有相關瘦小腿的經驗嗎？
目前是每天墊腳100下
反正肌肉也沒那麼容易長
不知道有沒有用就是
求分享
作者:
beercor (小啤)
2021-12-26 19:40:00我也是QQ小腿粗又沒腳脖子，露出腳踝的穿搭，只會讓視覺體重+5kg.怒怒怒
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-26 19:40:00沒有，然後千萬不要瘋了去手術切斷肌肉說真的 頭大小 肩寬度 腿粗長短 55身 64身..等都會影響. 因為看一個人 都是看整體的 而不是單看某部位
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2021-12-26 19:44:00腓腸肌手術 打肉毒
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-26 19:44:00身材整體比例好 那是中了基因樂透，而比例不好 也只是正常
作者:
rm76 (RM 76)
2021-12-26 19:44:00沒有，沒有局部瘦這種事，腿型很現實的
作者:
icou (已哭)
2021-12-26 19:50:00體質 基因 沒救
作者:
cashko 2021-12-26 19:56:00youtube找一些瘦小腿操試試
割肉餵鷹減肥瘦哪是看體質 了不起就是練緊實一點而已
作者:
lululun ( )
2021-12-26 19:58:00多粗 太細很醜
作者:
lululun ( )
2021-12-26 20:00:00可以手術 但不建議 抬腿有些功用
我是細腿控 但在男生裡面很罕見 去表特或av板大多數都說有點肉做某檔事比較有感覺..不要粗到太誇張應該還好
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-12-26 20:09:00穿壓力褲看看？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-12-26 20:17:00脂肪沒在局部瘦的啦
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2021-12-26 20:21:00吃胖一點 大腿粗了 小腿看起來就細囉～
作者:
Mentor (曼陀)
2021-12-26 20:21:00基因問題
認真講小腿粗 沒有救 只能切掉腓腸GG~五五身可以靠美腿or大奶翹臀救~那沒差
作者: cocoring 2021-12-26 20:28:00
如果是肌肉，肉毒效果真的很顯著，可惜你是脂肪
作者:
jojo396 (冬兵)
2021-12-26 20:29:00既然是脂肪怎麼不靠運動咧
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-12-26 20:31:00可以穿高筒靴遮起來啊
作者: drop1029 (水果糖) 2021-12-26 20:35:00
是叫腳踝吧 腳脖子是什麼
作者:
cashko 2021-12-26 20:35:00如果本身胖的話先瘦下來再說
作者:
RINPE (RIN)
2021-12-26 20:35:00去學畫畫吧 掌握到錯覺畫的技巧 你就得到了一切
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-12-26 20:37:00沒救 看過很多骨瘦如柴的 有蘿蔔腿就是有
作者:
cashko 2021-12-26 20:39:00脂肪應該比肌肉好改善吧？
腳踝、小腿太細的話會比較容易靜脈曲張喔！靠運動維持正常肌肉量還是比較健康的
作者:
abby99 (IU我婆)
2021-12-26 20:51:00墊腳一百下小腿會更粗吧 墊腳這個動作本來就是會鍛練到小腿的
作者:
nt880245 (nt880245)
2021-12-26 20:54:00沒有局部瘦身的運動 胖哪邊是基因決定
作者:
emma369 (別亂丟水球)
2021-12-26 20:55:00沒有人天生是完美的，懂的隱惡揚善很重要，就連那些女明星也是，只是她們不會讓妳看到她醜的地方。少女時代潤娥的O型腿就超嚴重
作者: Magluci (每個露西) 2021-12-26 20:57:00
以前體育老師說只有可能讓腿型改善好看一點而已，沒辦法瘦
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-12-26 21:00:00圖勒若單腓腸肌發達 看起來就很突兀。加強比目魚肌，視覺就比較圓潤。
作者: elizasoong (Eliza) 2021-12-26 21:19:00
沒有腳脖子的人路過，真的很吃虧，我觀察過有些體型比我壯很多的人腿也跟我差不多粗而已，美腿襪（丹數高的）腿套持久用稍微有用，但脫掉很快就恢復原形
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2021-12-26 21:23:00記得是遺傳吧，家裡女性應該都是同款腳
作者: Ababy (擁抱是最好的禮物) 2021-12-26 21:30:00
最近遇到印度的女按摩師超會推小腿推完經絡真的有變細她說嫉妒心會讓小腿腫漲
作者:
vdml (vdml)
2021-12-26 21:41:00基因 無解
作者: tsumzero (tsumzero) 2021-12-26 21:50:00
肉毒
作者:
clemeee (clemeee)
2021-12-26 22:16:00基因無解 去諮詢醫生叫我直接放棄不要花錢在小腿上了
小腿粗比較好吧 我腳踝旁邊偏細 單腳支撐完全不夠力
作者:
peachj (peachj)
2021-12-26 22:26:00你那個是肌腱天生比較短吧 沒救啦
作者:
abby99 (IU我婆)
2021-12-26 22:29:00減脂試試看吧，不減脂一直墊腳一百下到時候變脂包肌，小腿看起來會更粗（不過減脂能不能減到小腿的脂肪，就要看你的基因了）
作者:
tver (決定無有疑)
2021-12-26 22:31:00其實腿粗一點比較好，細腿的人比較容易有骨質疏鬆，老了你就知道骨質疏鬆是一件多麼可怕的事情。
作者: ginsan55 (溫蒂) 2021-12-26 22:35:00
走路和站著的時候使用的肌肉也會影響形狀~
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2021-12-26 22:39:00基因 不過調整走路方式可以改善一點
作者:
STi2011 (鳥王達)
2021-12-26 22:39:00羨慕
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2021-12-26 22:41:00大部分的人比例都不好啊
作者: lukeskywork (路克) 2021-12-26 22:43:00
小腿形狀跟遺傳關係比較大吧？而且小腿承受身體重量，又離身體遠，基本上應該是肌肉多於脂肪的。你脂肪多可能其他地方也脂肪很多…
作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2021-12-26 22:46:00我以前很害怕自己的蘿蔔腿現在已經跟他和平共處了。
作者:
cat0429 (momo)
2021-12-26 22:47:00基因，而且也能難改善吧
作者: Maplekuso 2021-12-26 23:03:00
我男生也苦惱 瘦不下去
作者:
Cain053 (凱因053)
2021-12-26 23:08:00可惜了一位曾經有機會發光的田徑好手
作者: CYPan 2021-12-26 23:09:00
如果是脂肪，只能減脂然後祈禱會瘦到小腿。踮腳只能練到肌肉沒辦法局部減脂喔
作者: hoohjoe (玖玖玖) 2021-12-26 23:13:00
鍛鍊某個部位是讓那邊的肌肉更強壯，肥肉還是會在
作者: acerabbit 2021-12-26 23:41:00
沒有局部瘦…乖乖減重吧
作者:
cashko 2021-12-26 23:54:00吳伊霖好像成功瘦下小腿過，朴信惠小腿也有變細記得鄭多燕胖瘦小腿也差很多
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-12-26 23:57:00我是小腿肌肉QQ 但是穿喇叭褲特別好看
脖子那邊是肌腱長短問題，你看NBA的球員每個都超細球員都肌肉很夠的
作者:
su1995 (緯哥)
2021-12-27 00:11:00講真的沒救 我瘦快30公斤 小腿只有瘦一點點點 幾乎沒有
作者:
watcha (看什麼看)
2021-12-27 00:14:00肉毒
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-27 00:15:00提供參考 假設一個 頭大(臉大) 肩膀小 腿卻很細的女生在現實生活中 腿的優勢 會因為頭肩比不夠好 而被忽略反之 頭肩比正常 甚至優越 只是腿有點粗 腿的劣勢會被忽略所以 順序應當是 頭肩比OK 再來追求腿 (好還要更好的概念)不過呢 除非你有明星夢或靠外表吃飯 ，不然真的不需要活的那麼辛苦~
作者:
csghuuguh (ggininder)
2021-12-27 00:24:00抬腿為什麼有用==？不都是練到大腿而且踮腳又怎會有用？你反而練到腓腸肌了 搞笑ㄇ真的想健康的瘦小腿就去練核心還有養成慢跑習慣
作者:
beams156 (beams)
2021-12-27 00:35:00小腿不會瘦的 結案
作者:
richway (里奇å¨)
2021-12-27 00:53:00我有，打肉毒兩次
作者:
emi747 2021-12-27 00:59:00不好說
作者:
athum (athum)
2021-12-27 01:05:00啊啊蓮藕型完全就是我還一直被朋友和同事說過大腿看起來比小腿細我這種小腿連長靴都塞不進去QQ
作者: jaidualc (你是小氣鬼) 2021-12-27 01:37:00
練全身 整個比例變好應該還行？
作者: ideal5566 2021-12-27 04:23:00
粗是其次 你有看過彎腿嗎
作者:
callTM (TMD)
2021-12-27 04:54:00不就是蘿蔔腿。沒救啊可憐
作者:
wei19 (維維)
2021-12-27 05:32:00去抽脂吧= =
作者:
harunatsu (harunatsu)
2021-12-27 07:02:00拉筋，瑜伽下犬式
作者: Arashi0731 (狂舞) 2021-12-27 07:02:00
沒腳踝那種腿型，真的超醜
作者: lukeskywork (路克) 2021-12-27 08:33:00
@perfect1030 這還好吧 ，太嚴格了。
作者: wowohoh 2021-12-27 08:38:00
之前問一個小腿又直又細的學姊，她說每天按摩+抬腿，但我每次到了睡覺時間完全忘記XD
作者: Nitony 2021-12-27 08:40:00
都知道是脂肪了，就去減肥啊，沒有局部瘦不要做夢
作者:
camomie (camomie)
2021-12-27 09:02:00主要是天生，但運動還是可以明顯改善
作者: ch682001 (Shadowbug) 2021-12-27 09:18:00
這不是迪卡文常常出現的只瘦小腿嗎？拜託趕快去減肥 胖就是胖 沒有只瘦小腿的
作者:
luroro (LWT)
2021-12-27 09:38:00腿粗還好吧？腿毛多才比較慘
作者: wowohoh 2021-12-27 09:44:00
腿毛去雷射除毛就好
作者: breeze1108 (breeze) 2021-12-27 09:59:00
每天游個500就沒問題了
作者:
OrcDaGG (Orc)
2021-12-27 10:19:00女森腿毛性感，男森的超噁
作者:
capricee (Caprice)
2021-12-27 10:54:00脂肪多就抽脂啊
作者: eureka (Shine) 2021-12-27 11:22:00
墊腳是為了讓小腿肚變壯、凸顯腳脖子嗎？
作者:
cashko 2021-12-27 12:26:00朴信惠演繼承者時不胖但好像有被觀眾說小腿太粗，但覺得後來小腿有瘦，吳依霖好像是針對小腿刮痧。其實我發現跳韻律體操的小腿都很好看，不知道是那麼巧跳韻律體操的都天生這樣，還是訓練方式讓她們腿都很美
作者:
twjs1126 (純情花露水)
2021-12-27 13:39:00我小腿粗又55身欸 555
作者:
Sabo5566 (薩波5566)
2021-12-27 16:04:00去醫美啦