最近有在注意飲食 就是吃得比較少
後來我發現
中午的時候 吃少吃清淡 下午比較不會累 頗有精神
之前都吃較多較豐盛 撐得飽飽的 就好容易愛睏
不知不覺發現自己食量就縮小了
以前運動一下就會想吃一些垃圾食物
尤其是週末的時候 要吃一些零食才有儀式感
現在覺得零食沒有那麼有吸引力了 有的話也是吃兩口品一下味道
這樣慢慢應該就會瘦回來了吧
大家減重也是這種過程嗎？