上午十一時才可以吃飯
期間吃水果、堅果、小魚乾、綜合維他命
晚上七時半前吃完晚餐
十二點睡覺前只喝30cc的白開水
搭配日走一萬步、深蹲
這樣的168斷食做了快一個月
害我一直狂瘦
請問我還要繼續168斷食嗎？！
謝謝：）
https://i.imgur.com/dubQKxT.jpg