大家好，我上次在這邊發文(#1Y9UP2ke)大家很鼓勵我很感謝大家
其中有些人建議我做心理諮商，於是今天開始了我的第一次諮商
一開始諮商師說我大概想要解決甚麼狀況？
然後我講了一大堆
諮商師提出問題
然後我在講一大堆
他有提出問題
循環...
時間到，約下個禮拜，然後2000/hr......
我有跟他說一個月，但他就跟我說我的狀況每個禮拜療效比較好
我有跟諮商師說我顧慮下次不知道要講甚麼
他跟我說訓練我講出感受，還有在釐清今天的問題
現在的問題是我覺得我已經把自己剖析得很透徹，在這50min我把我活到現在
的狀況都跟他講，我不知道還能講甚麼，我希望是諮商師能多話一點
而且一次2000有點痛，我就每個禮拜一直想自己的感受跟他講
沒有亂套理論是很好，但又讓我覺得沒被開導的感覺(矛盾)
這樣就有療效嗎？我現在在思考到底要不要花下去，不然我要取消這個預約了。
不然就是改一個月一次，有人有經驗的嗎？

我的經驗是初期都會是你描述你的情況居多，然後諮商師可能提問一些他想確認的事情，例如你做某件事情的真實感受或者決策機制，接著諮商師會跟你描述他所理解的你的狀況，釐清彼此的認知是否有落差，最後才會更進一步的引導你這個過程可能要數周到數月，因為你們彼此需要培養默契或是信任的關係

要先建立關係後才能開始工作，而且諮商不是治療諮商能做的是引導你釐清思緒進而找到面對問題的能力

諮商這領域上有很多流派，我覺得妳幾週後2、3週可以試著問他的意見、看法有可能第一次大家都還在了解階段。要多試著跟諮商師溝通讓雙方能在很舒適的情況下會談

一開始會不斷進行核對，所以才會一直問問題

可以兩周一次 如果真的覺得還好其實也可以換一個 該不會你的個性是 他說訓練你講出感受 你就真的很認真的想滿足他完成這件事吧..也許你適合在講完有提供一些支持 不是接著再問下一個問題的心理師

初期有點混沌沒錯 但我去了幾個月覺得自己進步不少

不過一次50min實在滿短可以再試試看

如果覺得貴的話,你要不要改看精神科呢？

諮商真的需要一段時間，慢慢來會有新發現的

我諮商了數年，覺得諮商師終於夠了解我到剖析我核心的問題

自己想通最重要多少人諮商花了大把銀子照樣自殺

確實是要長期投資 就看你口袋深度了

不要連這錢都省

我諮商24次 覺得大部分都問題都解決了 不過我的諮商師2600/1hr

我也是有一樣的感覺 一直在核對 核對了半年 感覺好累 要一直證明自己

初期確實會這樣，可以試個幾次之後若有疑問試著跟諮商師反應妳的感受，一個月一次真的有點久，建議前期頻繁一點哦！諮商真的要有耐心，需要時間讓彼此了解找出方式，若一段時間真的覺得不合適，再換人也是可以的回m大，有疑問一定要提出來，無論如何你是有付費的，若覺得真的不適合也要勇敢換人！

前期需要點耐心 不妨先心理建設下 如果問題是好幾年積累下來 又怎能期待沒幾次就能改善許多 當然經濟負擔是需要考慮的 只是期望也別太高還有你希望諮商師多話 就直接反映給他吧

我倒是討厭喧賓奪主話多的諮商師。好的諮商師，適時丟出一兩個問題或小結語的啟發性，反而是我最感覺諮商有效的時候。

而且能說出對諮商師的感受 也是可以幫助你表達感受的一環

初期諮商一週一次是滿普遍的規律。情緒不穩的會加強頻率。案主成長後，逐漸放手時會降低頻率。沒有財務與時間壓力的話，一開始維持每週頻率也好。諮商通常要維持6～8次才比較容易感覺到差異。半輩子的人生，想用50分鐘解決，哪有這麼容易～

先建立關係+1 其實心理諮商師不會給你方向跟建議，只會讓你自己說著說著做出決定

自認自我剖析得很透徹，但多年來不是沒能自行解決嗎？所以要不是你的剖析方向錯誤，就是你沒有找對解決辦法，不然就是因故無法執行。要給諮商師一點認識你的時間，還有梳理全部脈絡與偵測可能問題點的時間。諮商師基本上不會像小時候的老師那樣開導你，會的話，你大概遇到菜鳥了。開導的話，市面上的書已經夠多了。好的諮商師比較像是師父的功能，協助你自行練功。如果同個諮商師，第2次讓你有鬼打牆的感覺，要盡快提出。第3次還是這樣，那建議換人，因為不對盤的諮商師真的會浪費時間。

推樓上

應該是你要多表達、反應讓你們雙方互相了解讓諮商師知道你比較想要何種諮商方式，就像我前面所說諮商分為很多個流派，若真的溝通無效很遺憾只能勇敢換下一個了

沒有金錢壓力再去諮商吧 每週一次三個月也要2萬4

其實照55說的我覺得很多人跟朋友或自己照鏡子跟自己說話也可以啊，諮商師適時的給予病患建議、他的看法也是讓病患多一個選擇不會在同一個地方一直打轉。只是到最後下決定還是只有自己諮商師無法幫你做決定

諮商就是給有錢有煩惱的人去的 沒錢去只是更煩惱

我對諮商的認知就是諮商師會要你一直說話，然後他會在適當時機丟出你沒想過的問題。一直要你講就是在幫你找突破點。諮商不是大師開示，他一直講反爾才是浪費你的錢吧！

你可以在適當時間你敘述了一段落後問問諮商師他對這件事的看法

才50min你就要諮商師了解你？？？

沒有被引導到的感覺就換人試試，本來就不是看了一個就會適合

繳錢培養他可以賺錢的默契

可以兩週一次喔 我覺得這是比較沒有壓力的頻率我第一次諮商也覺得就是在聊天而已 沒有什麼治療感第一次大多都是聊聊 聽你說話 我覺得可以先諮商3次真的覺得不對頻 換一個再諮商3次 祝你遇到適合你的~

初期覺得都是自己在講很正常 堅持下去會比較好的

個人經驗，想要快速有效推薦試試催眠療癒

初期一個月一次真的太久，比較穩定之後再一個月一次比較好不過在初期諮商師了解妳的過程，也要持續同理妳，讓妳感覺有被了解和接納的感覺，如果接下來兩次都還是讓妳有現在的感受，就要考慮可能對方不適合妳