作者:
pulato16 (1616161616161616161616)
2022-03-20 22:27:07有人說渴了就喝
但是我很少有渴的感覺
所以想要一天喝2000cc有點難
剛剛喝了一杯感覺好噁心
完全沒有味道
我想要一次戒掉飲料
還有甚麼方法嗎
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-03-20 22:31:00多喝水
作者:
tavern (zzzzzzz)
2022-03-20 22:35:00把水放在眼前的地方 想到就喝一下
作者: ethel617 (聆雪) 2022-03-20 22:43:00
喝無糖茶飲
作者: hyc51844 (嗨嗨) 2022-03-20 22:46:00
太久不喝水的話思考速度會變慢喔
作者:
mk28 (MK)
2022-03-20 22:50:00買喜歡的吸管跟飲料杯 當作在喝飲料
作者:
fonce (奉司)
2022-03-20 23:00:00拿一個100cc的小杯子裝水，看到就喝光它，再補滿
作者: dai3345678 (微笑旋律) 2022-03-20 23:07:00
放檸檬片
作者: ss7337616 (小愷) 2022-03-20 23:31:00
放檸檬片之類的習慣味道吧，常喝就會習慣了
買房，這樣一來所有的錢都只能存下來，只能喝水，三餐也得有一餐用水代替
作者:
rie779 (這些鉛筆通通都是我的)
2022-03-21 00:16:00階段戒吧,突然完全不喝會很痛苦
作者: riodesu (Taurus) 2022-03-21 00:41:00
用吸管杯喝水
作者: trylin (踹林) 2022-03-21 01:24:00
喝冰水當兵的時候什麼爛飲料爛甜湯 不管多難喝 冰塊加的夠多就是大家搶著喝 同理水也是一樣 夠冰就行
作者: wish15150507 (仙人掌) 2022-03-21 01:44:00
分享一點從只喝飲料到不主動喝飲料固定喝2000cc的水的心路歷程0.0只是廢話很多
#1VTYDhi3 (Boy-Girl)作者: perrie7741 2022-03-21 02:52:00
我記得不久前有同樣的問題
習慣 我沒有戒手搖 精神糧食必需喝 但水養成習慣可以喝1500 -2000 隨身帶水瓶 看到就喝1、2口
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-03-21 08:42:00沒事就喝一口阿
喝水要慢慢訓練 一個禮拜一個禮拜把水量加上去設定鬧鐘 看到就喝一、兩口都是好方法
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-03-21 14:31:00
之前有試過放酸梅、檸檬片之類的 增加味道
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-03-21 16:27:00
喝冰水 冰水也有一個特別的味道然後用吸管喝 真不行的話就從加檸檬片開始吧
作者: wish15150507 (仙人掌) 2022-03-21 22:37:00
作者: smallmila (MILA) 2022-03-21 23:06:00
杯子插吸管看看？假裝自己在喝飲料哈
戒不掉可以先喝微糖，我自己去wg運動也是強迫自己要慢慢改掉甜食 目前也是以減少杯數跟甜度去改善
作者:
dabiann (大便)
2022-03-22 09:54:00從無糖飲料開始