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WomenTalk
[閒聊] 好奇大家一天是怎麼吃到2000大卡的?
作者:
lllll12b56
(saiwagon)
2022-03-25 15:48:23
本肥我雖然BMI正常
但還想在胖一點體態看起來比較好看
最近吃東西都會留意一下熱量才發現原來一天2000大卡這麼難
我通常早餐都一個麵包300大卡
午餐一個便當約700大卡
晚餐麵或什麼的500大卡
離2000大卡還是有一段距離
各位有什麼便宜又健康的熱量可以推薦嗎?
作者:
Freeven
(夏舞楓)
2022-03-25 15:49:00
簡單 一桶炸雞八塊連皮吃就2000上下
作者:
maousama
(中二病發作)
2022-03-25 15:50:00
洋芋片
作者:
eva19452002
(^^)
2022-03-25 15:53:00
健康的食物熱量都不會太高
作者:
anshley
(想念卻不想見的人)
2022-03-25 15:54:00
當樓上補一句 也通常不會好吃所以也不會想吃很多
作者:
blessbless
(123)
2022-03-25 15:55:00
多吃堅果類 或是 油脂類水果 例如 酪梨 還是盡量少吃垃圾食物炸物對身體不好堅果100g就六百卡左右了 當零食吃能吃很多
作者:
Demimiu
(Demi)
2022-03-25 16:07:00
午餐吃炸排骨便當或炸雞腿,就很快到達阿
作者:
kissdodo
( )
2022-03-25 16:10:00
狂吃水餃
作者:
xxovv
(插插圈溝溝)
2022-03-25 16:14:00
甜食吃多一點
作者:
cashko
2022-03-25 16:22:00
好吃的熱量都很高
作者: Puyuma
2022-03-25 16:22:00
每天逛甜點店吃蛋糕 保證超標
作者:
ikoy
(fire)
2022-03-25 16:25:00
你的雞排還有珍奶呢,珍奶要加布丁,薯條熱量也很高
作者:
ymx3xc
(U文多多)
2022-03-25 16:31:00
壓力大 被餓死鬼附身的時候 一份500卡的零食吃個2~3份加上正餐隨便都馬爆表
作者:
ioisamu
(Io)
2022-03-25 16:38:00
乳酪蛋糕,巧克力,韓國超厚炸豚几
作者:
O300
(歐三百)
2022-03-25 16:44:00
?這是什麼煩惱
作者:
chigo520
(CHIGO)
2022-03-25 16:48:00
在配包洋芋片輕鬆破
作者:
s2500205
(KingWon)
2022-03-25 16:50:00
很難?多喝幾杯全糖珍奶就超標了
作者:
t81511270
(justlikeING)
2022-03-25 17:03:00
健身網紅巨巨 應該都有拍過 挑戰一天2000大卡
作者:
jeniina
(JENIINA)
2022-03-25 17:07:00
我上了年紀還是過瘦,也想吃健康熱量又高的食物:)
作者:
Linjax
(Linjax)
2022-03-25 17:19:00
2個便當在吃一些食物 不就達標
作者: ckwckw (ckw)
2022-03-25 17:26:00
2000很容易吧
作者:
abby99
(IU我婆)
2022-03-25 17:27:00
想吃東西的時候就吃,一下子就兩千大卡了
作者:
IfIcouldfly
(如果我會飛)
2022-03-25 17:28:00
水果,你都不吃水果的嗎?
作者:
s210633
(LULU)
2022-03-25 17:28:00
3杯全糖珍奶就2000了 一天3杯不難吧
作者: Dspot (罰球點)
2022-03-25 17:35:00
早餐吃蛋糕、中午吃水餃、下午茶吃蛋糕珍奶、晚餐炸雞吃爆
作者:
LuciusMalfoy
(魯休斯)
2022-03-25 17:44:00
這是什麼炫耀文嗚嗚
作者:
Harlequin727
(Prideeeee)
2022-03-25 17:45:00
炫耀文
作者:
p52189
(鼠霸)
2022-03-25 17:45:00
很難,有段時間天天吃 snickers 為了維持熱量,但沒辦法吃太多,這些食物雖然效率高但很快就吃膩
作者:
sodahaini
(沒有的話我晚點再問一次)
2022-03-25 17:48:00
體態好看 要去運動不是吃肥
作者: AMA0687 (hazelnut)
2022-03-25 17:52:00
強 2000卡隨便就滿了
作者:
fraternity
(duhamanity)
2022-03-25 18:03:00
洋芋片隨便吃就超標了
作者:
alangb
(Alan)
2022-03-25 18:06:00
多吃炸物就簡單達標
作者: pcherub (一切都是屁)
2022-03-25 18:09:00
好奢侈的煩惱 真羨慕啊
作者: shiningsunny (囧囧)
2022-03-25 18:24:00
你的三餐量都很少吧 早餐要配豆漿或鮮奶 晚餐一碗麵至少搭三個小菜 午餐便當要選大雞腿或三寶飯之類的才吃得飽
作者:
sunstrider
(逐日者)
2022-03-25 18:25:00
橄欖油喝15cc*3
作者:
a27588679
(飛雲)
2022-03-25 18:25:00
吃個花生雙牛堡就1300卡了 有什麼難度?
作者:
ToToRex
(凸凸雷克斯)
2022-03-25 18:28:00
珍奶雞排火鍋 很簡單吧
作者:
sos114544
(ben6205)
2022-03-25 18:29:00
很容易達到
作者:
FarkU
(Bipolar Disorder)
2022-03-25 18:30:00
隨便吃很簡單,是要吃得很乾淨低調味才困難。
作者:
hogolahe
(狐狸仙)
2022-03-25 18:31:00
再多喝一杯珍奶不會?
作者:
LoveJapan
(迷惘的夜裡)
2022-03-25 18:31:00
肥肥一餐就3000卡了2000算啥
作者: molamolajump
2022-03-25 18:39:00
隨便吃都超過欸抱歉我肥宅
作者:
work1024
(Q哞)
2022-03-25 18:50:00
不用吃,喝飲料就可以了
作者:
LoveJapan
(迷惘的夜裡)
2022-03-25 18:52:00
這時代健康等於貴 哪有便宜又健康的就算自己煮雞胸肉想吃到飽也沒比較便宜
作者: wchang (wchang)
2022-03-25 18:53:00
珍奶一杯500,算了沒
作者: litcoke
2022-03-25 18:57:00
便宜又健康的熱量:地瓜、豆漿吃喝多點,熱量就達標了
作者:
chimport
(戀靈)
2022-03-25 19:02:00
一次吃6顆蛋撻
作者:
lunahuang
(Luna)
2022-03-25 19:02:00
怎麼會有人有這種煩惱啊………
作者:
RaiGend0519
(Named RaiGend)
2022-03-25 19:09:00
隨便吃都2000
作者:
XDdong
(冬冬)
2022-03-25 19:44:00
全糖珍奶
作者:
Green1216
(Green)
2022-03-25 19:54:00
隨便吃都破2000吧……
作者:
jasonkaikai
(KK)
2022-03-25 19:56:00
2000不是超簡單嗎.....4000可能就比較難
作者:
GeogeBye
(bye)
2022-03-25 20:05:00
你把蛋白質補滿 就沒這煩惱
作者:
vores
(vorese)
2022-03-25 20:16:00
便利商店那份量的麵隨便都6,700大卡了
作者:
will331
(will)
2022-03-25 20:52:00
麵粉一袋20
作者:
aasawfish
2022-03-25 21:22:00
你最好 如果是炸雞腿雞排便當就超過一千了
作者:
beams156
(beams)
2022-03-25 21:38:00
2000很簡單吧 我還超標吃到三千 假日四千
作者:
stone10731
(LockingTing)
2022-03-25 21:53:00
想好看一點就去健身啦 光吃都是長脂肪會好看才有鬼
作者:
fp737
(Never worry)
2022-03-25 22:05:00
我覺得一天3餐破2500很簡單4000可能比較難 2000~3000超簡單的以前假日搞不好早餐就1500了
作者:
mrecct
(鬍鬚蟑)
2022-03-25 22:50:00
我健身也是努力吃到2000大卡,吃原型食物到2000是不會難吃但很累,要一直吃才行。
作者:
chia1324
(nonickname)
2022-03-25 22:53:00
一桶肯德基熱量就到了...
作者:
bident
(蛋糕小叉)
2022-03-25 23:02:00
三餐正常吃都會破2000
作者:
zxc1748
(歡樂棒)
2022-03-26 02:13:00
下午珍奶宵夜雞排
作者: buwa56 (balasai)
2022-03-26 06:20:00
這有什麼好問的嗎?
作者: pg820
2022-03-26 08:40:00
自己弄個酪梨+布丁+牛奶就好了阿 還不簡單==丟進果汁機 超好喝ㄉ
作者:
pella
(千里之外)
2022-03-26 08:41:00
隨便吃都爆
作者:
astrorice
(dance with me)
2022-03-26 11:43:00
飲料飲料飲料
作者:
magy4636
(巧克)
2022-03-26 12:54:00
隨便吃都超過阿 這什麼奢侈的煩惱
作者:
pttnowash
(不用洗)
2022-03-26 13:27:00
我都喝全糖珍奶+布丁
作者: Diaya (走自己的路)
2022-03-26 14:54:00
隨便吃個垃圾食物就破表了,有很難嗎?
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