最近為了膚質想戒甜食，但發覺好痛苦
好羨慕身邊那種怎麼吃皮膚都還是很好的人
想問有人戒糖成功皮膚真的邊好的嗎？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 16:53:00戒糖+喝水 真的會變好，我因此改用清水洗臉很久了
作者:
maousama (中二病發作)
2022-04-15 16:54:00戒糖奶有差
作者:
ealtena (喇嘛和牛)
2022-04-15 16:56:00真的會有差 一開始可以從減醣 慢慢戒
呃..要看你覺得變好是什麼程度吧，水煮蛋肌？還是不長痘痘就是好？長大我很少喝奶和碰糖，也覺得沒多好啊（天生痘痘肌）感覺還是體質重要= =
作者: Puyuma 2022-04-15 17:00:00
有+1 都喝無糖的飲料
你是只要不長痘痘就是皮膚好嗎？我很久很久沒吃零食但會喝微糖手搖飲料，從國中到現在大概長過五顆以內的痘痘吧。飲食真的有差啦
作者: lumita6375 (吃吃吃) 2022-04-15 17:33:00
戒蛋戒奶+早睡早起到現在真的沒再長過痘痘
作者:
Vbee (投我以桃 報之以李)
2022-04-15 17:45:00以前聽老師說她老公從小家裡不給喝飲料 只吃水果 皮膚非常好
作者:
OKnight (恩主公大大)
2022-04-15 17:45:00不用完全戒糖，戒人工糖就夠了
作者:
piterm8 (Brent7757)
2022-04-15 17:46:00會有差
作者: diamamaya 2022-04-15 17:46:00
我長年痘肌，兩個月前戒手搖飲，只喝水、濾掛咖啡跟泡茶包，目前不會冒紅腫痘（經期前更有感）、粉刺少，身體也感覺不會那麼沉/累，原則上飲食以挑原型食物、多喝水為主，要完全禁止某類食物太痛苦了，不如找找平衡的方式，慢慢調整飲食習慣才能堅持得久
作者: popoajcjje (老婦吃鹹蛋) 2022-04-15 17:55:00
真的有差 藉牛奶也是
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-04-15 17:56:00蛋、奶、糖、精緻澱粉、紅肉
有感改善，但本身體質關係，是從會長大顆膿痘改善成長小紅腫痘跟小粉刺，不要手賤去摸去擠，就比較不會擴大惡化。
作者:
meowhaha (結他結他老伯)
2022-04-15 17:59:00戒奶
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-04-15 18:01:00熬夜、抽菸 對身體也很毒
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-04-15 18:13:00遺傳體質影響比較大
作者: B08092005 (miya_419) 2022-04-15 18:28:00
飲食當然有差，我超級夜貓子只是戒含糖手搖飲就覺得皮膚變好
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2022-04-15 18:31:00有差阿，但頂在哪要看體質
作者:
yohappy (good~)
2022-04-15 18:37:00根本沒差根本遺傳
作者:
qsc3760 (過眼雲煙)
2022-04-15 18:47:00我戒掉鮮奶茶真的好很多
作者:
Coslate (Coslate)
2022-04-15 18:47:00講得好像你想戒就戒得掉
作者: chakaloo (chakaloo) 2022-04-15 18:48:00
戒麩質吧（可以看看陳皮的文章
作者:
lucedliu (blackblack)
2022-04-15 18:49:00千真萬確 無論男女
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 18:49:00戒糖奶多喝水 皮膚絕對變好，但能好到什麼程度 看你基因.
作者:
lucedliu (blackblack)
2022-04-15 18:50:00就算不戒 少攝取都有差
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2022-04-15 18:52:00會唷
作者:
srwhite (魯蛇阿白)
2022-04-15 18:53:00我建議改用清水洗臉 推了幾個朋友都有改善
作者: voyage0 (毛毛羊) 2022-04-15 18:56:00
會啊 我如果斷食的話連天生的毛孔角化都變超光滑的
作者: sumerwind (sumerwind) 2022-04-15 19:03:00
有差 但要有絕對的自制力
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 19:05:00就是因為人生苦短 還不自制一下讓自己變好看到顛峰 才可惜
作者:
r88177 (520)
2022-04-15 19:10:00樓上推的清水洗臉要看膚質好嗎，不是全部膚質都適合清水洗臉，你叫大油肌只用清水洗臉試看看....
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-04-15 19:11:00戒糖戒奶 灌水有差
作者: Kjkaudax 2022-04-15 19:27:00
會，戒精緻糖吃得乾淨整個人生理和心理都變超棒
作者: h1681682000 2022-04-15 19:39:00
體質 基因
真的有差 我現在也是只用清水洗臉 而且其實不用到完全
作者:
yg11230 (yg11230)
2022-04-15 19:58:00戒蛋戒奶
戒糖 就算一兩天吃一點含糖麵包 或是一周喝一罐都可以
作者:
icq7584 (小白很乖)
2022-04-15 20:05:00體質問題
作者: luke4477 (luke4747) 2022-04-15 20:15:00
我是先從無糖豆漿開始，習慣那個口味之後就慢慢的不會想喝糖飲了
作者: Kissess 2022-04-15 20:24:00
我氣候影響比較大耶
覺得基因影響也很大每天喝自己家的早餐店飲料，又很愛吃巧克力 但是皮膚會被說看不出來是早餐店上班的人
作者: Arashi0731 (狂舞) 2022-04-15 20:41:00
我老婆也戒糖快半年，皮膚一樣爛，基因影響比較大。
作者: lessonone (Zaki) 2022-04-15 20:52:00
沒差
作者:
urban01 (籤率~)
2022-04-15 20:54:00早睡最重要 其次才是戒糖
不會 我雖然很愛吃甜食 但是平常沒在吃 皮膚沒有比較好
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-04-15 21:01:00沒有差，我覺得差最多的其實是壓力，跟糖沒什麼太大關係，以前吃甜食吃很兇臉也沒怎樣，現在很少吃甜食但是壓力太大，還是一堆痘
基因影響很大，但跟自己比絕對有差。先戒鮮奶，以水取代手搖和咖啡
作者:
sucherng (お久しぶり)
2022-04-15 21:21:00做有氧運動，皮膚也會變好喔！
作者:
lanhow (lanhow)
2022-04-15 22:35:00斷食第五天，毛孔縮小皮膚回到了二十歲恢復皮膚也。。科科恢復進食後也打回原形
作者:
MAY0718 (相葉ちゃん最高!)
2022-04-15 22:47:00我的情況是戒糖多喝水後小粉刺少很多，真的有差
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2022-04-15 23:11:00我家是基因，幾乎每隻都螞蟻，我有一陣子沒辦法亂吃，也沒變化
作者:
Urmila (想...)
2022-04-15 23:15:00不知耶！只知打完雷射有差
作者:
gomerj (九吋釘)
2022-04-15 23:30:00基因！我經理當媽了，只用清水洗臉不保養，什麼都吃，皮膚好沒有毛孔，部門女生公認的好
作者:
NingK (檸~)
2022-04-15 23:32:00睡飽最有效
作者:
lalamio (mio)
2022-04-15 23:46:00會
作者: reichann93 (reichan) 2022-04-16 00:11:00
會，但可以減量就好，不用全戒
作者:
Mikli (GiGi)
2022-04-16 00:21:00蛋奶根本被污名化 除非你有乳糖不耐症 自己麵包蛋糕吃太多然後怪蛋奶？精緻澱粉跟糖戒掉才是對的
作者:
aimme (俞噯)
2022-04-16 00:29:00我老公小時候家裡不給飲料零食皮膚一樣不好。。。看體質吧
作者:
iamkim (DinDin)
2022-04-16 08:07:00我超愛奶蛋糖油炸物完全不忌口但每天喝超多水 每天睡到飽不知道幾年沒長痘痘了
作者:
kaiosTW (台北小魯蛇)
2022-04-16 09:41:00體質佔比較多吧 不過糖或碳水吃多身體會感覺很重 少吃也好
作者: writtenstar 2022-04-16 09:59:00
戒奶戒麩每天喝3000cc的水，膚況差很多
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2022-04-16 10:13:00睡飽-正常作息-運動-少吃油炸跟過甜鹹-多喝水至於推薦清水洗臉的根本在誤導不要說油性皮膚 真的在外吹風沙久 光清水是洗不乾淨的
作者: zoe9410 2022-04-16 10:21:00
其實可以忌口一週觀察，如果皮膚狀況有改善那還是狠下心戒吧，發炎症狀會改善很多。
作者:
Mozai (末仔)
2022-04-16 10:58:00我小時候完全沒有喝飲料，還不是長滿臉
作者:
jc10167 (jc10167)
2022-04-16 10:59:00我是油性膚質 但是不喜歡吃甜食 除了生理期跟熬夜會長一顆痘痘外 平常幾乎不長痘痘
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2022-04-16 11:05:00基因啦 跟胖瘦一樣
多喝水皮膚會變好,戒奶麩也可變好,但我做不到> <
作者: JohnDDD (JohnDDD) 2022-04-16 19:48:00
多喝水、睡眠充足
作者:
sm076198 (killer)
2022-04-17 09:15:00根本沒差！我夜貓子，雞排珍奶照吃，很少長痘痘
作者: jay16814 2022-04-17 12:29:00
一堆人甲鬼甲怪，戒那麼多，還不是領低薪，沒事不會去多看書喔？