作者:
arst (arst)
2022-04-17 21:22:54她有在吃類似抗焦慮的藥
她說她在新環境，人群中，就會很焦慮，可能冒汗，呼吸加快，頭昏等…
又或者新工作，可能需要藉助安眠藥才能入睡
對我來說是很難理解，但是我想盡可能的幫她
想問除了藥物之外，還有其它副作用比較少的治療嗎?
或是保健食品
不知道有沒有過來人可以分享經驗
感謝
聽說補鈣可以讓人心神安定，但我覺得效果應該有限，目前藥物有明顯副作用嗎？若無就繼續服用，若有就請醫生換藥或換醫生，請先尋求正統醫療，保健食品只能輔助
無解我也類似這樣 很神經質但盡量不要影響工作或生活可以試試腹式呼吸，靜坐，冥想
比較有研究基礎的是運動、冥想和心理治療，尤其是認知行為治療。某些營養補充品可試試(例如鈣、鎂、色胺酸、健腦益生菌)，但並不算在常規治療裡，只能算輔助。
作者:
cat0429 (momo)
2022-04-17 21:45:00要先建立對人群的信心，慢慢接觸，多交幾個優質且溫暖型的朋友，慢慢就能改善了。
作者:
Dcwei (野心家)
2022-04-17 22:08:00為何會這樣 知道原因嗎 還是天生莫名就這樣呢 是一種病嗎
作者:
arst (arst)
2022-04-17 22:12:00應該是天生的 因為她的工作從以前到現在都會接觸人 但是一直都沒有改變。她的身邊都是人滿好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD
作者: camuss (Zoe) 2022-04-17 22:16:00
認知行為治療
作者:
Dcwei (野心家)
2022-04-17 22:22:00是哦 祝早日康復呀 天生的感覺有點無解呢
作者:
logman (圓木人)
2022-04-17 22:35:00你女友會不會很在意別人對她的看法？
作者:
yddet41 (薑)
2022-04-17 22:50:00維他命D 魚油
作者:
cat0429 (momo)
2022-04-17 22:54:00滿好的朋友不見得是對她真的好的人，或許只是她特別能夠忍受別人，又或者不想打破和諧關係。我是認識了真的對我非常好的朋友後，才知道原來之前一些朋友是非常糟糕且愛利用別人的人，就遠離他們，之後發現自己越來越不害怕人群。不過現在我常常受寵若驚，不習慣別人對我這麼好就是了或許可以找專業的心理諮商師聊聊
作者: hardjay (DM) 2022-04-17 23:01:00
Google 香蕉
作者: whitefa (貓小梨) 2022-04-17 23:06:00
我內向的朋友也會這樣...需要陣痛期長一點 因為不知道要怎麼融入新朋友 可以先準備幾個話題 她才不會緊張吧
作者: whitefa (貓小梨) 2022-04-17 23:11:00
剛出社會工作的時候也都很焦慮 我覺得挺正常的...就怕做不好所以睡不著 久了就知道怎麼應對了
作者: aliiiens (aliiiens) 2022-04-17 23:23:00
推薦看內向心理學、高敏感這類的書，先理解她也讓她更理解自己，再先設想好各種情境下的應對方式
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2022-04-17 23:45:00去問醫生 這是心理疾病 可以多看幾個醫生看看
作者: Mlsy 2022-04-17 23:46:00
可以吃看看色胺酸 我本身也是很容易焦慮 吃了以後有改善 但因人而異保健食品是輔助 還是要多運動
我也會 跟你女友一模一樣 不過定食服藥就沒事了不擅自加藥遵照醫囑吃 應該沒什麼問題這種焦慮緊張的心情很難靠運動會保健食品改善等到習慣新環境後跟醫生商量慢慢減藥就可以了
作者: yeekay 2022-04-18 00:07:00
我也是換新環境就會焦慮的人，也是吃藥然後慢慢習慣後再慢慢減藥，另外就是可以讓她在面對新環境的壓力時能有一件事是可以讓她期待的，我個人是會安排旅遊或是很喜歡做的事情，這樣會在面對壓力時能產生一點正面能量
作者:
lucedliu (blackblack)
2022-04-18 00:12:00請google 「高敏感人格」
沒有任何保健食品可以治療焦慮症，除了藥物之外，正念療法是可以同時配合而且不用花錢的
作者: eggwraprice (永遠的蛋包飯) 2022-04-18 00:51:00
高敏感人 可以了解一下
身心科。像恐慌症。要吃血清素的藥。保健食品謹輔助而已。魚油丶鈣鎂。
作者: IQOS 2022-04-18 01:05:00
諮商 多運動
作者: signature (nature) 2022-04-18 01:48:00
我也是這樣 試試做瑜珈
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2022-04-18 08:28:00先裝死 之後你們結婚她就辭職了 無藥而癒 舒服
作者: usmi (犀牛騎士) 2022-04-18 08:37:00
換女友吧，抗壓性這麼差以後說不定帶小孩還憂鬱症
作者: esperanza01 2022-04-18 09:09:00
也有類似情形，習慣就好
作者:
thebaies (theBAIES)
2022-04-18 10:58:00運動增加多巴胺
作者: xiangid5 2022-04-18 16:24:00
諮商 做運動放鬆身心
作者:
lecheck (小調皮)
2022-04-18 18:32:00沒藥醫 我也是
作者:
tue678 (~*幻風*~)
2022-04-18 21:35:00我也是 就是睡前服藥 讓自己好睡 但沒你女友嚴重因為睡不著而焦慮 少喝咖啡等刺激性東西焦慮時緩慢長深呼吸 喝熱開水 醫生建議的
我也是，就只能吃藥，不然我太緊張還會暈倒。不過吃藥只是減緩身體症狀，要改善還是要靠自己改變想法，告訴自己會沒事的、這樣沒關係的之類的，雖然很難痊癒，但會好一點。