作者:
o6969o (69哥)
2022-04-19 19:12:20好像通常保健食品
像是 綜合維他命 維骨力 之類的
都是早上餐後吃最好
可是像我都習慣晚餐後吃…
不知道這樣會傷身嗎？
有人也是都是晚上才吃保健食品的嗎？
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-04-19 19:17:00晚上才會去想那些吧
作者:
be5566 (做一個5566吧)
2022-04-19 19:40:00B群會穩定神經 能助眠
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2022-04-19 20:05:00我都睡前吃真的助眠
作者:
yui0802 (摩摩可可)
2022-04-19 20:21:00鈣不是要睡前嗎？還能助眠
作者:
ipath19 (好樣的)
2022-04-19 20:36:00晚上吃b群 結果精神太好 朋友也是
作者:
mk28 (MK)
2022-04-19 20:52:00睡前吃鈣鎂 睡到流口水
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2022-04-19 20:53:00以前學生的時候也是吃B群反而想睡
作者:
easther (飛飛)
2022-04-19 20:54:00睡前吃益生菌
作者:
boxbox (Bravery choice)
2022-04-19 21:04:00我就都吃睡前。以前也怕會亢奮睡不著，後來才知道原來睡前吃吸收比較好。
作者: bigbaldhead 2022-04-19 21:11:00
我都在睡前吃膠原蛋白+c+鈣鎂錠
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-19 21:13:00有些人吃B群 真的可以助眠 我以前也會吃就是惹
作者:
lohunu (海中向日葵)
2022-04-19 21:15:00我都早上吃b群、魚油，睡前吃芝麻名e
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2022-04-19 21:18:00睡前才會想起來要吃
作者:
keizeo (小擦擦)
2022-04-19 21:20:00有些適合晚上 但b群會睡不著喔
作者:
peiring (peiring)
2022-04-19 21:25:00我不管吃什麼,都是三分鐘睡著
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-19 21:39:00超高劑量的B群才會影響睡眠，至於多高得看個人的耐受度。而適量的B群反而有助於睡眠，一樣要自己測試劑量才知道。
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2022-04-19 21:46:00我睡前吃睡覺變不太會做夢，很神奇
作者:
o6969o (69哥)
2022-04-19 21:47:00我是吃綜合維他命容易做夢
作者:
Wx7621 (陳飽飽)
2022-04-19 22:00:00我都是睡前一次塞一堆直接秒睡
作者: sunnycheng 2022-04-19 23:45:00
B群早上吃，晚上吃維他命C跟魚油，皮膚變很好
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-04-20 01:12:00之前問WG的健友都哪時吃B群，他說晚上我以為他在亂說，想說吃了不是精神會很好，沒想到這麼多人也這樣，還說助眠...驚訝到
作者:
j9146101j (j9146101j)
2022-04-20 02:05:00適量B群能幫助神經穩定
作者:
xxovv (插插圈溝溝)
2022-04-20 04:28:00早上晚上隨便 反正隨餐吃就好
作者: ancilla (‧_‧/) 2022-04-20 09:17:00
我都睡前1-2小時吃鈣鎂穩定神經，睡前吃B+C後馬上睡，幫助睡覺時代謝，起床精神會很好～
作者:
fz6s (Biker)
2022-04-20 14:38:00我B群睡前吃，早上比較有精神
作者:
mimic13 (米米客)
2022-04-20 15:22:00b群看人 我是會精神好
作者:
Ping0502 (Ping0502)
2022-04-20 20:12:00HH的益菌高纖粉我都固定睡前吃，有吃有差，現在排便超順，上的量也多
作者:
onexox (丸~*)
2022-04-20 20:28:00都睡前才吃B C ，沒吃才會不好睡