作者:
hsennan (月光咖啡館)
2022-04-21 19:11:07一直以來有跑步的習慣
但身邊有朋友說有氧比較建議其他運動
跑步很容易對膝蓋不好
真的嗎？
作者:
wowbox (大叔一枚)
2022-04-21 19:17:00聽說 「快走」更好
作者: molamolajump 2022-04-21 19:20:00
看你本來的肌肉量跟姿勢吧平常不運動，忽然亂跑一通當然炸膝蓋
作者: chaobii (軟糖) 2022-04-21 19:24:00
夏天的運動游泳是最適合也最舒適的
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2022-04-21 19:25:00別再相信這種屁話了 肥胖引發疾病的機率遠大於你跑步跑到膝蓋廢掉運動就對了
作者:
zeus7668 (HighKing)
2022-04-21 19:39:00去看三個字 會傷到膝蓋主要是你肌力不足引發的如果真那麼傷膝蓋 日本跑步大國早就一堆人不能走了
作者: ll2233445566 (自由人類) 2022-04-21 19:40:00
肌力不夠的話，你跑100公尺就受傷了
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2022-04-21 19:53:00馬英九 三鐵 你還在跑步傷C蓋
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-04-21 23:29:00請洽慢跑版
作者:
fx458 (清晨之破曉)
2022-04-22 01:32:00我問過醫師，長期運動習慣快走比較好，並建議戴護膝運動
你來路跑板問這種問題 我會噴三篇回去這種民智未開的言論到底民國幾年才會消失
作者:
shallou (shallou)
2022-04-22 12:45:00肌肉量不夠 一下跑太多 又沒有好好放鬆收操是蠻容易受傷的
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-04-22 13:53:00太長怎麼會對膝蓋不好??
作者: distellable (不能說的秘密) 2022-04-22 17:26:00
適者生存 有人跑一跑就受傷了 有人跑到老還可以長跑樓上推文都是對的 跑了才知道你適不適合
太胖會傷膝蓋但一般的話其實還好 如果你有肥胖困擾又想要有氧 可以游泳 像我去的wg有游泳池跑步機那些的要用什麼自己選挺方便