想問一下
持續主餐雞胸肉去皮吃兩星期
應該會瘦一點吧??
豬腰內肉也是完全不油
說起來雞翅膀 雞爪都是好油膩
真的要控制一下攝取
也有買了幾個葡萄柚準備"決鬥"一下
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2022-05-11 18:45:00還要運動三十分鐘，才能持續一陣子會有減重+增肌肉之類。
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-05-11 18:46:00肥肉 雞爪 雞翅都可以吃
作者:
cat0429 (momo)
2022-05-11 18:49:00要兼運動才有用
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-05-11 18:50:00不會
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2022-05-11 18:59:00澱粉類少吃就會瘦
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2022-05-11 19:05:00你有辦法持續下去再說啦
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-05-11 19:09:00主餐雞排
作者: z55081 2022-05-11 19:14:00
如果一餐完全只吃川燙雞胸肉 就有用
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-05-11 19:29:00要改整個飲食都要變又不是吃雞胸肉就會瘦
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-05-12 01:10:00如果之前都亂吃的話，這樣調整一定會瘦我之前是靠吃健康餐和去WG運動，瘦很快，飲料最好糖也戒掉，接下來維持住就好了~~~
作者: baiobbdc84 2022-05-12 16:16:00
澱粉少吃會比較容易瘦
兩星期？至少兩個月吧。而且單純熱量赤字比較容易達成，又要吃的少又要運動，很容易不持久。
作者:
nsaids (有所思)
2022-05-12 22:20:00沒油水的餐撐不久 我只是澱粉減量牛豬肉照吃也瘦了R