原PO陽光女孩,以往夏天朋友都會揪朋友衝一波澎湖
但因為疫情宅太久,小腹卻凸起來了。
現在雖然疫情比較嚴重,，但還是要先替穿比基尼做準備
詢問大家是否有改善的方法
以往每年夏天都會揪朋友衝一波澎湖
今年預計暑假要衝一波
去澎湖不能少的就是玩水啊！！
必備比基尼！！
https://i.imgur.com/WRU6UdD.jpg
疫情延燒太久了 WFH都一直宅在家裡
沒外出運動 在家都只想坐著不想動
再加上年紀到了 代謝變差 小腹都凸出來了.....
（牛仔褲都扣不起來了==）
脹氣問題也很嚴重
雖然疫情越來越嚴重 澎湖之旅高機率泡湯
不管會不會去 還是要替比基尼做些準備
各位是否有改善小腹的方法可以幫助我一下嗎?
還是要吃什麼東西的可以幫助代謝~

少吃多動

樓上正解，多做核心多運動，暫時少吃澱粉

伸手文

GOOGLE

我也好久沒去澎湖了，那裡的海邊水真的好清澈

168， 而且最後一餐不要吃澱粉，會瘦很快

就是降體脂囉

體脂 ， 吃飽了才有力氣減脂肚子最難減

飲食控制瘦很快

就真的少吃多運動 ，一個月就可以瘦下來

我之前試過低碳蠻有效的

老了就別穿了

四肢跟臉變瘦，但是肚子還是不動如山

就是控制飲食

如果只是一點小肚肚 其實比較需要的是自信

瘦小腹就是降體脂，別想什麼局部瘦的運動，那個只是練線條，控制吃最重要

就運動或存錢

隨時縮小腹，少吃冰冷的東西

問就是抽脂

穿不會露小腹的比基尼

核心運動 平常不喝含糖的

推168

我確診後吃不下肚子消了一圈，給你參考

沒有局部瘦 瘦哪裡你控制不了 基因已經決定了

多運動

局部減肥很難耶 拍拍

就減肥啊

聽到好多人確診都說只有小感冒的感覺不知道會不會也有後遺症問題

要改善小腹問題 運動＋排宿便 現在開始吃益生菌或酵素還來得及

如果疫情可以趕快過去就好了............

發文附圖是基本 謝謝

可以吃吃看善存的益生菌

台灣是不是沒救了 我是不是注定會確診QQ 一天比一天可怕耶

在家也可以運動不要懶啊

說到減肥 好久沒看到YT酵素廣告了那廣告劇情都很浮誇什麼一個月就瘦成窈窕身材 打廣告沒有錯 錯的是他的廣告很騙

好想去澎湖 疫情什麼時候才會過去啊

不用想了 一定是泡湯了

之前吃過威德益生菌，我覺得排宿便小腹有消！好市多一大盒 不貴 有時候特價更便宜

建議你不用擔心要穿比基尼的問題 疫情不可能緩和了

脂肪型小腹要運動 便秘或充氣型小腹要吃益生菌

我從來都不敢想要穿比基尼 但都很羨慕別人穿比基尼