[閒聊] 吃飽跟起床肚子差很多

作者: suichen (葉子愛喝醋)   2022-05-22 11:26:44
話說阿姨最近幸福肥
被下令管好自己的嘴
加上肥穿啥都醜
目前是想到以下的方法
預計七月底
希望63可以降低59
是說這個肚子只是有吃飽跟沒吃飽
也差太多
https://i.imgur.com/WZxP2ay.jpg
1.168 12點到八點進食
2.不喝含糖飲料
3.一天吃到基代=1600卡
4.一週三天跑步機或運動
5.餓了喝無糖豆漿或芭樂之類的
6.每天喝足2000cc的水
還有什麼建議啊
作者: diabolica (打回大師再改ID)   2022-05-22 11:42:00
一週三天改成每天
作者: Dcwei (野心家)   2022-05-22 11:45:00
不要以為我看不出來右邊有偷吸氣
作者: ninimikoo (妮妮)   2022-05-22 11:47:00
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2022-05-22 11:56:00
天花板沒有水平我看了以為在小叮噹樂園很阿雜

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