[閒聊] 吃飽跟起床肚子差很多 suichen PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 吃飽跟起床肚子差很多

作者: suichen (葉子愛喝醋) 2022-05-22 11:26:44

話說阿姨最近幸福肥
被下令管好自己的嘴
加上肥穿啥都醜
目前是想到以下的方法
預計七月底
希望63可以降低59
是說這個肚子只是有吃飽跟沒吃飽
也差太多
https://i.imgur.com/WZxP2ay.jpg
1.168 12點到八點進食
2.不喝含糖飲料
3.一天吃到基代=1600卡
4.一週三天跑步機或運動
5.餓了喝無糖豆漿或芭樂之類的
6.每天喝足2000cc的水
還有什麼建議啊

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2022-05-22 11:42:00

一週三天改成每天

作者: Dcwei (野心家) 2022-05-22 11:45:00

不要以為我看不出來右邊有偷吸氣

作者: ninimikoo (妮妮) 2022-05-22 11:47:00

https://youtu.be/nsV40dPsX_o

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2022-05-22 11:56:00

天花板沒有水平我看了以為在小叮噹樂園很阿雜

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Re: [閒聊] 人生首抽在台灣好嗎jamo [閒聊] 當初選三類會比較好嗎？Ericz7000 Re: [心情] 有人有強迫性思考的解決方法嗎vdml [問題] 70歲的男性脾氣越來越暴躁？peedou [閒聊] 有人在追白沙屯媽祖嗎?anoha Re: [討論] 可以開始先找工作了嗎?CuLiZn5566 [閒聊] 確診貼字紙告恐嚇才生氣(編文好像有誤刪留言)lkjfdsa Re: [閒聊] 換作是你，你會借他嗎？anshley Re: [討論] 真有人領過22k嗎？onijima Re: [討論] 你支持醫護人員罷工嗎CuLiZn5566