[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎 ss8901234 PTT批踢踢實業坊

[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎

作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 2022-06-02 20:41:16

上班每天都累累
想要運動但健身房怕疫情
如果要便宜的運動
每天固定健走30分鐘能增加體力嗎
早上走還是晚上動佳呢

作者: eogjds 2022-06-03 19:13:00

有動就有差

作者: j855081221 (月下紅茶) 2022-06-03 19:21:00

是可以但效率是真不如妳認真運動30分鐘我在wg運動重訓一段時間後體力也增加了不少

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