[問題] 關於骨盆（操？） smart09527 PTT批踢踢實業坊

作者: smart09527 (瑄瑄) 2022-06-11 20:22:39

依照網路上找到的評估方式
我應該是有骨盆前傾的問題
加上最近FB一直瘋狂滑到賣相關的產品
大概就是東西放腰背做啥骨盆操
然後下面留言一堆都說自己有改善
想問大家有沒有買過這類似產品
或者骨盆不正怎麼處理

作者: chocopoodle (巧克普豆) 2022-06-11 20:26:00

有些人會去整骨不過不便宜

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2022-06-11 20:27:00

小心300萬

作者: mia830511 (mumu) 2022-06-11 20:27:00

整骨還是最有效只是貴

作者: smart09527 (瑄瑄) 2022-06-11 20:29:00

板上有人有分享可是後面說時間久了感覺又位移回去了

作者: johnyang (Saico) 2022-06-11 20:32:00

先接受專業評估確定問題後調整正確姿勢自行評估如果錯誤輕則無效重則傷身姿勢都是肌肉平衡的結果調校需要訓練

作者: eva19452002 (^^) 2022-06-11 20:33:00

整骨有效，但要維持住，還是要姿勢正確，並且訓練臀部相關部位肌群

作者: meishan31 (邊緣人) 2022-06-12 01:01:00

找物理治療師學習姿勢與復健鍛鍊持續五十年

作者: anniebk (藍天灰雲) 2022-06-12 09:39:00

骨盆前傾的問題請放鬆股四、髂腰肌，加強核心與臀肌（除非你有其他的問題，不然這大概適用7-8成）

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