好像很容易累
奇怪一般人都不太會累嗎?
例如買衣服挑選/試穿每次都耗掉不少體力
挑選衣服+又脫又穿又照鏡子幾個回合(試尺寸)
最後又要跟店員講話/結帳 對喔 還要扛回來(兩三件衣服而已啦)
所以每次只做一件事
買好就回家 途中不做任何停留
另外例如買菜習慣到住家附近走路20分鐘左右的市集採買
來回大約就一小時完成
後背/側背把食物帶回來
例如一顆小玉西瓜+兩支麻竹筍(超長的那種)+簡單葉菜類
本來感覺還行
越走越覺得加重勞累體力 當然是停下來路邊休息兩分鐘再前進
回到家又整理又洗滌又煮...又吃...
吃也要體力耶
當然自己要懂得適度放鬆
回到家先休息再處理食物
或是處理一段落就休息 不要急著一口氣弄好
可是真的有時候好急喔
真想都弄弄好寧願累也要繼續完成(敗給自己了啦)
前陣子有到台北近郊爬山
來回不到三小時可以完成的那種
很充實
但回到家也是體力消耗電池歸零
呵呵

不會買可以上下樓梯的推車？

體力太差吧 有固定在運動的話應該就還好每個禮拜都要固定運動

+1但我是有慢性病，你要不要也去檢查一下

long Covid

貧血嗎？ 我有地中海貧血 的確比較容易累

現在知道當媽的辛苦了吧XD

地中海貧血睡十個小時 活動半天體力就用盡

我也是超容易累，不知道是不是跟幾乎每天都做夢有關，比較沒休息到

工作有害健康，不要工作馬上痊癒

+1 所以要睡午覺

你日常生活有其他興趣重心嗎？

+1 所以清醒的時間往往不能超過12小時 會自動斷電

貧血或肝不好都有可能 去看醫生吧

可能是投射者吧

體重過重? 糖尿病血糖高 也會讓人一直疲倦

+1 要多休息多運動以及健康檢查

有可能是貧血，可以去抽血檢驗看看。若是缺鐵性貧血可以補充鐵劑，若是遺傳性貧血那就沒救XD

容易累+1 現在都吃b群提神 沒去檢驗抽血 但自認為也有貧血 好朋友報到身體狀況變很差

我之前也是 而且早上醒不來 後來發現是鼻塞缺氧= =

https://youtu.be/aU86wIpmgz0 先練呼吸法看看氣不順也會容易累

逛街真的好累

我貧血 逛街也會累 唯一改善就是運動

走路20分鐘 ............好辛苦

有可能呼吸有問題，要運動前先看看阿，樓上有推薦的了

肝指數比較高也容易累

也有可能是癌症要做健康檢查才知道

超過35後體力很差 加上熱 但又看到很多婦人體力超好(?)

+1 一天真的只能做一件事

容易累加一 補充鐵劑也沒什麼用QQ

年齡不是問題 問題是不運動 尤其又久坐 對代謝很傷 也會讓肌肉緊繃 血液循環不良 呼吸不順 造成一些去看醫生也查不出原因的毛病

+1 所以要午睡

我也是，出去玩或工作都很容易累

我也很容易累，羨慕假日還能出門玩的人

作個檢查找出容易累的原因吧 像我是因為貧血正在治療ing 有些人可能是缺乏運動找出病因對症下藥才能改善

最近也是這樣感覺,起床一兩個小時就要想睡了...

我最近很容易莫名疲倦 555