目前想了五個 無關好壞
1.每天按時定量吃保健品
只增不減 目前吃了五六種
2.維持WG一週2~3練
除非身體不適 下雨也會去
(颱風大雨放過自己XD)
3.不吃早餐用咖啡替代
因為早九上班太接近午餐時間
但一大早喝咖啡感覺有點傷胃？
4.定期量INBODY
大概一季一次 觀察體態變化
體重的話是自己在家天天量
5.不化妝也要卸妝
只要有出門 洗臉前就會卸妝
因為外面空氣實在也很驚人
發現這樣皮膚有比較好耶
總之 純粹很多東西都覺得
習～慣～了
啊還有一個最重要的！
就是變得更在乎自己
變得更懂得「生活」
不活在手機社群打卡中
(這好像比較像心態上的改變)
出社會的大家習慣有什麼改變嗎？
疫情走不了 只好把自己身體養好
作者: blauwind (風兒) 2022-06-13 16:21:00
多喝水
作者:
vio80588 (vio80588)
2022-06-13 17:07:00你跟我好多好像XDD
作者: wish15150507 (仙人掌) 2022-06-13 18:06:00
我本來不化妝也會卸妝 但美的好朋友又寫這樣過度清潔 我好困惑
作者: Tube (水管) 2022-06-13 18:09:00
多喝水
運動+1 學生時反而很少運動 待辦公室久了都變胖不少 才有開始固定去WG健身
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-06-13 21:38:00
開始喝咖啡
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-06-13 21:40:00開始不想上班
作者:
mag1021 (Different Style)
2022-06-14 00:21:00坐電梯先按關門鍵再按樓層數字鍵
1 2都有 我去wg運動是為了健康 除此之外好像養成超愛看時間的習慣 因為時間很不夠用需要掌握