這我同事跟我講的啦 因為比較淺眠
睡眠品質又差 常常覺得累了 腦子還轉個不停
試過睡前喝溫牛奶 睡前冥想 都沒用
我同事說可以在枕頭上噴點淡香
或是點點精油放桌上
不知道是心理作用嗎 有點香味的確比較快入眠
但半夜還是會驚醒 這方面好像要稍微治療
但至少入眠時間比之前短很多

噴香水？ 可以買專門噴寢具的比較不刺激吧

就枕頭香水啊