這幾年默默的健身房越開越多，曾幾何時，說運動幾乎都是要去健身房，然後到處充斥健身廣告。嗯…坦白說我覺得不太適應
我喜歡運動，但就沒辦法喜歡健身。以前打籃球，這幾年籃球慢慢有點吃力了，就打桌球，不怕下雨。有時也去騎單車，沒有很強，平路兩三小時也是全身汗。
無法否認的是，球類運動是最好玩的，追趕跑跳、攻擊防守、打長打短，還有各種技術面的思考，聰明贏球。如果有人說球類沒辦法增加肌肉，我覺得一定是放屁！光是追逐跳躍就要用很多力量了。
說到健身，我曾經勉強自己喜歡看看，有個朋友曾經以他學的教我，可是…我沒辦法體會單純「用力」這件事有樂趣：騎單車可以看風景、籃球桌球都可以跟對手較勁，還有技術的使用。
我到現在還是不喜歡健身，也很訝異這麼多人喜歡。但我喜歡運動～

很喘很酸 很討厭

每個人喜歡的運動不同 我就喜歡健身房

啞鈴每天玩一玩就好沒必要去健身房我們公司有健身房也懶得進去

只勉強接受散步逛街

避免傷害是前提，相較之下健身安全許多

天天深蹲300下也不錯

現在超多人滿口健身經，什麼肌肉流失老了怎樣，什麼高蛋白低GI，我聽到都懂了

每個人喜歡的運動不同、我就很討厭球類運動，最喜歡海游跟騎自行車

健身要有個目標 例如手臂要練多粗 奶要多大對這些沒興趣的話 運動真的不用去健身房或者 把健身房當交際場合 再去

看你用什麼心態去看待健身，至少我覺得健身的效率比較高，可以就特定部位加強肌力，登山跑步需要股四頭肌，我可以抽空在健身房練，然後登山跑步會有比較好的表現，當然跑步有氧還是需要練跑

有動就好啊啊我就是不喜歡團隊合作 選擇一個人健身

我就喜歡打高爾夫騎單車偶爾還是會去找巨巨

不是不愛但就是一個懶自 我說我

軟軟寶寶 你要一起跟我運動嗎<3

我沒朋友

不要講什麼健身 就當做是阻力訓練 這樣就不會太複雜

不管你給它什麼名稱，它就是一直用力用力用力，然後好酸，覺得沒有趣味

練器材本來就很無聊 好處是時間安排很有彈性 不用配合別人

我不喜歡戶外球類運動，但是我可以接受室內健身相較於喜歡打桌球喜歡打羽球，我不喜歡健身但我喜歡因為健身帶給我的好身材

有運動照顧到身體就好吧

來R 外遇渣女 ㄅ然窩真的沒朋友一個人沒動力

覺得是很無聊的活動

我純粹是為了體態而健身，比起跑步有效率又比較不無聊一些（運動對我來說都是無聊的XD）

說真的 打完球感覺比較舒服

沒人喜歡單純用力 大家喜歡的是看到自己身材越來越好健身只是過程 健康只是附加價值

當健身增加肌力之後，會有更好的運動表現跟體態，誰管過程多無聊

戶外運動+1 肌肉夠用就好

有冷氣 舒服

大多數人都不愛好嗎 ...

我是喜歡練完隔天的痠痛感

球類超好玩 但是出社會沒那麼多人一起打就去健身了 對我來說健身比較方便而已

花時間把肌肉操到沒力 然後還要吃一大堆肉

還有健身如果沒有減脂肪 很容易又壯又胖

我也很喜歡打籃球，之前有為了打籃球去健身，練核心增加對抗能力

酸痛地恰到好處很舒服有酸又不會太酸

不喜歡還是不要去 常看一堆新手都快被壓死了

我把健身做為可以增強自己在其他運動上的能力 很累的時候想到可以在球場上打贏別人就會有動力

或是去兩天 手痛 肩痛 腰痛 膝蓋痛 看著就覺得可憐

健身沒什麼樂趣可言，花錢又花時間。但球類運動從來沒給我任何回饋感，健身只要投入多少努力就幾乎有多少回報

我社交恐懼症又沒朋友 所以還是只能選擇可以一個人的運動

籃球 桌球比較好玩 健身就是一直重複練肌 一直重複用力

健身房有冷氣，而且可以選擇練局部肌肉球類要有志同道合的夥伴，出社會很難找到啊

慢跑或登山比較好吧

想想看球類大部分都有輸贏吧，而且場地也不是很容易

跟你一樣，覺得戶外走走、球類、爬山，遠比待在健身房有趣，健身房好處是不怕下雨天還能跑步啦

增加肌肉量對老年人非常實用~一堆老人連有氧運動都沒維持,肌肉流失根本連從椅子站起來都困難,再來肌肉量跟力量輸出成正比,戴資穎女羽世界一但遇到周天成就被殺球殺到叫不敢,如果女人要超越男人力量也只有靠健身才能做到了

喜歡看人運動

去健身房吹冷氣看妹的好嗎...

有在運動就好，我也不喜歡健身啊

健身是運動之王，即便職業球員也會重訓讓表現更好

有動就好～

健身也有踩飛輪跟划船機，就跟騎腳踏車和划船一樣

我喜歡健身的理由是，運動時間可以不用很長

我每天都運動 月跑量固定破百 沒跑步就在家做間歇或核心運動我有重訓的念頭但不想上健身房 純粹不想花錢而已

健身是為了達到目標的手段 喜歡健身其實是喜歡最後的目標。 沒目標的話是沒必要勉強自己

有些人是去社交的

如果不重訓，背部肌群很難訓練到

喜歡就去，不喜歡就別去，沒有高低之分啊

我也不喜歡 但是重訓完會幫助專項運動就覺得很值得（？

阿，就體態好看一點練線條，平常沒異性注意就不用去了

我最討厭球類運動XDDD 跟你完全相反

喜歡球類運動沒問題，喜歡健身也沒問題，這兩者都是大標題，重量訓練可以是手段不是目的，對你來說，如果喜歡打球，覺得目前打起來很開心，不需要再提升動作或肌力，那沒人說一定得重訓，如果覺得有所欠缺，那重訓也許可以幫到你提升某部分的動作，球類有他的專項訓練，不是一般去健身房只想練體態居多，現在潮流還是健美為主，如果有人拿來跟打球比較那就是搞錯方向。

拉單槓就可以練背肌囉 健身房太遠

健身有助運動表現

練舉重啊 很用力 很技巧 很柔軟 很挑戰自我

桌球增加肌肉量超有限，你看國家隊哪一個很壯的？

追求的不一樣

你就無氧健身啊

樓下只練上肢，練腿日都跳過

人生就有很多對自己有幫助的事情都不是那麼有趣但總有些人就比較上進

籃球+健身都有，健身可以提升籃球運動表現

每天都會去洗澡

可憐 只能上ptt取暖

真的讓人討厭的是那些任務健身>>>其他運動的人

只能說它是最有效率的 而不是最有趣的

先貼胸肚手照才能評估

乖乖健身八

喜歡跑步 為了要有基本肌力可以加乘運動表現而健身 （但也是想要有好看的線條XD

討厭健身 因為太無聊

7777

可以在家廢著也不會變胖 我才不想動

覺得像例行功課 還是玩球爬山什麼的好玩

其實健身就是跟自己較量

很多人去是為了提升在其他球類運動上的表現 你如果沒有目標當然覺得無聊

我是會利用重訓來訓練特定部位的肌力，幫助其他運動的運動表現，也喜歡練完的酸痛感算是只要有努力就會直接看得見或身體會有感的一件事

運動就是要開心，籃球也很健康

加入健身房比較能強制運動..畢竟繳錢了 然後很潮

健身真的無聊 所以很佩服能一直持續的人

職業球員也是要重訊鍛煉需要用到的肌肉你所謂打球能練肌肉 只是原本的肉太肥造成錯覺而且球類運動 還要看你技術跟強度 程度不到其實也根本沒運動到多少 就像我球友 有一個就是永遠不跑不撿球搶球只射外線 他流汗也等於沒運動到

我自閉，只喜歡戶外跑跟打壁球and瑜珈

會選擇健身主要是因為效率高。而且開始健身之後，其他的運動也會跟著有進步

健身房有妹子看 其他的有嗎

我想找人一起打羽球 只是我這邊很鄉下QQ

你知道各種職業運動員也都會健身的嗎

運動還要花大錢我做不到

你如果想重訓能大幅幫助你其他運動的表現，就不會那麼排斥了

球類運動最難玩好嗎，運個動輸球還可能會被靠北，健身只跟自己比爽多了

你爽就好

我不愛健身 但不健身會被女生笑不過健身了還是被台女說 你有健身！？？

我。我不懂為什麼運動要花大錢！但是我最近一直很想去上拳擊課平常跑步、跳繩、伏立挺身、深蹲、單槓

因為身材曲線健身是最容易達成的 比起其他球類運動大部分人健身也是為了外型

你不是喜歡運動 只是喜歡玩吧

健身可以提升運動表現啦，想籃球可以跳比較高或是對抗性比較好之類的，也不一定說健身一定要練得要死，專注需要的肌群就好

我對自己身體外型不感興趣，我喜歡做有趣的運動和有趣的事打球騎單車是休閒娛樂 健身對我來說是做作業

我啊 我重訓完全就是為了提高打球的表現而已 其實重訓的幫助蠻明顯的就是.. 但疫情起來我就又懶了 剩打球

其實只要有重力都能重訓 只是講了會被砲 我不知道為什麼就是了

有啊我現在在家有時也會做徒手訓練XD 但因為真的很懶 去健身房一部分是逼自己一定要做到固定強度

我運動不好，跟其他人一起打球很有壓力。不過喜歡跑操場，可惜現在學校不開放給校外人士跑步

我打球瑜珈跳舞，偶爾偶爾才進健身房

…打籃球沒健身要怎麼打好

任何運動喜好都是個人自由，我也尊重你有發文取暖的自由

同感...

有時候撇除路上風景，重訓就是為了讓你有興趣的運動也更好的表現，相輔相成沒有不好啊～

去健身房是比較有效率

夠自律的話 在家徒手訓練也可以

健身就是最效率的練肌肉 為了好看而已基本

我不喜歡健身也不喜歡球類運動,更不喜歡跑步搞一身臭。只喜歡健走,或爬山。到處看不同風景。

看怎麼練吧 壺鈴藥球和爆發 我覺得挺有趣

邊緣人揪不到人打球只能健身

健身很無聊的東西，適合無聊的人

我不愛健身 覺得超無聊 但身體強度還是能維持（大概就倒立伏地挺身或兩指引體向上）主要是你要找到方式不斷維持或稍微向上挑戰體能

如果運動是為了體態,那什麼運動包括健身都一樣無趣,只有看到成果時的樂趣才是真的,但大部分看運動賽事的享受的剛好不是這些,才會覺得運動過程"有趣"

每個人愛好不同，為什麼要質疑別人的喜好

我就超討厭球類運動的，互相尊重就好

健身房主要是快 操一下累了就回家

因為你是業餘的，所以打球好玩就好。但要在體能上進步，球類運動也是要配合健身訓練的。你喜歡打球，就把健身當成可以讓你球類運動打得更好的過程，這樣會比較有動力。我有一陣子在騎公路車爬坡，我朋友有在認真健身，騎得就比我輕鬆很多。如果你的騎單車只是騎平路，當然會覺得健身無用，無用就會覺得無聊，因為沒有目標。

推203樓

其實健身風氣只是比以前好，特別是大學生到剛進入社會的年齡層才有健身對健康哪裡好的概念，當然不排除有些只是想求偶啦，但這些人多個幾年不少也會停止，你想太多了

球類跟健身運動 我反而會選健身

一個環境大自然，一個環境健身房，運動感覺就差很多

我有打球也有在健身，有些肌肉練起來可以延長在球場上的壽命

健身房是社交場所，健身是順便

我覺得有運動都是好事 不用選邊站啦

覺得健身就是花錢讓別人覺得你有在運動

推28樓 喜歡打籃球 但是沒朋友

健身會讓人非常有成就感跟自信，快樂來自於斯當然所有運動都會有成就感，只有差別在於是由什麼組成的

運動半徑3公尺內不想有其他人 所以都騎腳踏車

去健身房 是為了讓你運動表現變更佳 飛得更高 更強重訓時 都要想辦法燃起來 希望別輸人 因為別人都18X19X但是 在球場 其實能發現 有些人就是運動神經 反應可能不是那麼的好 我在更厲害的人眼中也一定是爛爛的...不想比較的人 可以在健身房 開心 安全的運動 也不錯啊只要結果是好的 他們能有成就感 也很棒啊以前大學 系隊學妹 不熟 就在旁邊加減看而已可以看得出來 系排的她 反應真的不好 但也陪著隊友打到畢業...後來多年在臉書上面看 人家也蛻變成三鐵強者呢

呃，對不起我邊緣只有去健身房扛槓鈴唉

本來就是有的人喜歡有的人不喜歡，尊重就好

哪個職業運動選手沒在健身？每個運動用到的肌群多少有差別，要增加穩定靈活力量表現有時候就是得刻意去訓練某些肌群，想成打基礎的作業就是了~地基沒打好蓋摩天大樓是不會穩的

現在健身都是為了健康啊，為了健康的話，健身比打籃球的效率高太多了

這裡是女版，男生來這邊討拍？

好好笑 想找不愛健身的討拍 結果推文全是勸說

健身沒朋友也可以練

認真說 好好重訓 真的可以延長你的運動生涯 真心不騙QQ當然 放鬆也很重要 放鬆拉筋按摩 也能延長運動生涯 QQ

不愛健身，結果做伏地挺身跟引體？ 這2個動作也是健身的一環好嗎XDD 不喜歡健身房跟不喜歡健身是兩回事 懂？

健身是體態進步最方便的運動了

推203，原po是井底之蛙吧

健身比籃球安全多了 同樣一年期間 有健身 跟籃球 健身沒受傷 打籃球大扭3次 還看到有人腳踝直接斷掉 嚇死

可憐自以為是的井蛙

可以不喜歡健身，我也比較愛打球，但請不要把打球對肌肉的訓練和健身類比，很蠢真正職業球類選手都還是有專項阻力訓練，看看周天成的肌肉最好是只練球就有

桌球不能自己玩只能練發球

聽到不想聽 但你應該是都沒聽進去健身的主要功用跟好處啦 健身是幾乎所有運動的基礎 愛聽不聽隨便你

不喜歡就不要做，這是身為一個成年人的好處

沒有妹子能看我是真的不想去健身房…

自己開心就好 像我不愛運動只愛快樂肥水不會練那些三項 大肌群或胸背腿之類跟看穿瑜珈褲的妹子

不是每個人都喜歡比輸贏 尊重各種運動 聰明運動

重訓 增強籃球運動表現

喜歡有氧>>>>>重訓 挑個能持之以恆的最重要