作者:
marsonele (marsonele)
2022-06-28 00:26:53中午吃完素食便當
大概3點半4點就餓了
為此還去買了包洋芋片止飢
吃素的人下午都不餓嗎？
還是身體已經習慣素食消耗的方式 反而不容易餓?
之前看找蔬食男生說一開始超餓 後來身體會習慣
大概要餓多久啊
餓餓餓餓餓餓餓餓
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 00:27:00當真? 台素便當熱量很高耶~ 然後吃洋芋片就破功惹一包600卡的洋芋片 份量塞牙縫而已 重點是會上癮
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 00:30:00其實你可以增加蔬菜量減少肉類開始一下跳過去如果平常習慣吃肉的很難適應吧推一樓的素便當有的高熱量（看料理方式吧
作者:
vdml (vdml)
2022-06-28 00:41:00吃兩個
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2022-06-28 00:49:00加一杯豆漿，素的很多都澱粉，蛋白質不夠就容易餓
作者: moneypack3 (錢包三號) 2022-06-28 00:49:00
找豆類很多的吃給他脹氣
素食就是不能夾太多樣 就算都只夾一點點 比夾少數量多 算法貴很多我覺得素食可以喝牛奶 有蛋白質跟脂肪 會比較耐餓而且牛奶還有維生素B12 吃素的人很容易缺這個
作者:
kkumi (kkumi)
2022-06-28 00:52:00豆漿堅果多吃
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2022-06-28 01:45:00吃50顆煎餃試試？
作者: eve1028 2022-06-28 02:23:00
可能先分多餐進食 用芭樂或果凍之類的暫時過渡 不然就是喝高蛋白
作者: boxohoh (return) 2022-06-28 03:52:00
早餐不吃168，午餐素食配五穀或糙米飯，基本上不太餓耶。
作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-06-28 04:36:00吃兩個便當啊
別傻了 吃素的很愛吃甜食沒比較健康身體會自己找補償
作者:
yohappy (good~)
2022-06-28 09:10:00忍耐飢餓，就能熬過飢餓
作者: okokla (阿歪) 2022-06-28 09:14:00
去吃麥當勞也是速的
為了吃青菜而選素便當不是個好選擇啊，一般自助餐店就有了，而且市售素便當很多都比較油也比較貴，也因為沒有肉類而使用不少的加工品，沒有比較健康容不容易餓是因為蔬菜帶來的飽足感不如澱粉吧，但實際上加上炒青菜的油，你可能已經攝取到足夠的熱量了
作者: cooncoon 2022-06-28 11:25:00
減肥還吃洋芋片，越減越肥
作者:
coaka (coaka)
2022-06-28 12:44:00吃兩個
作者:
zoobe (みかんちゃん)
2022-06-28 12:55:00去超商買茶葉蛋跟地瓜豆漿
我長期吃素，男友吃葷，我們同時吃飯永遠是他先叫餓，我都不懂他為什麼一餐吃這麼多還能餓，我家裡吃素我們也沒有甚麼容易餓的問題
作者: wooooow (酷喔) 2022-06-28 22:55:00
認真說 素的便當有些滿好吃的國父紀念館那家 晚上才有吃到飽 但菜色有點冷 也很難1700準時報到 只吃過兩次
雞蛋 豆干 蛋白質 比較有飽足感 另外低GI食物也是