中午如果吃麥當勞，
晚餐就會超餓，
同理晚餐吃炸雞排珍奶，
大概十點就餓了，
反而吃便當六點都還不餓，
大家也這樣覺得嗎？
作者:
Hsins (翔)
2022-07-01 18:46:00飽足感跟熱量是兩回事
我是覺得同樣是飽，吃了一堆澱粉的飽會覺得很脹，但是有一次去吃一間比較高檔的無菜單，一路吃下來很飽但是不會不舒服
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-07-01 18:55:00是你吃得不夠多
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2022-07-01 19:15:00ㄘ太少惹 還要加兩份銀絲卷 蘿蔔糕 豬血 米腸...
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-01 19:37:00我吃雞排可以撐的比便當久便當都靠大量白飯在給予當下飽足感
作者: oxacillin (oxacillin) 2022-07-01 19:44:00
炸雞吃很多 也會很飽啊
作者:
rq654 (亂)
2022-07-01 20:33:00吃的不夠多才會
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-07-01 20:52:00長期澱粉或精緻加工當主食 血糖太高 才會容易餓
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2022-07-02 00:14:00有句名言 吃的不好才會胖身體得不到足夠維他命礦物質微量元素 只好一直要你吃東西繼續努力補充
沒有吧...看量多不多和有沒有吃足夠呀以我常去的WG健身房為例，對面有兩家賣健康餐，賣的東西差不多，但有家菜給比較多，晚上就不太會有飢餓感~~
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-07-02 11:57:00營養攝取不均衡的時候 大腦會釋放訊號 讓你去補足不夠的人無法判斷這個訊號是缺乏哪一個營養素 就當成肚子餓繼續吃 吃錯東西就會惡性循環 和血糖沒有關係