[問題] 250~300元左右拉麵店營養成分?蛋白質量? tose4433 PTT批踢踢實業坊

[問題] 250~300元左右拉麵店營養成分?蛋白質量?

作者: tose4433 (Luna) 2022-07-14 01:14:33

如題
朋友最近在重訓
要多吃蔬果和蛋白質
減少澱粉和鈉
維持低鹽低油飲食
但好想吃麻辣火鍋跟豚骨拉麵
200～300元的拉麵店
一碗下來分量十足卻沒什麼肉類的樣子
超商60元的雞胸肉蛋白質就有20克左右
300元的拉麵可以買到六片雞胸肉
但前者的蛋白質含量不知道有沒有20克
女孩們覺得呢
一碗200~300元的拉麵會有多少蛋白質含量
重訓減脂者可以用拉麵和麻辣火鍋當作主要飲食嗎？

作者: a27588679 (飛雲) 2022-07-14 01:16:00

你朋友重訓你在喊燒

作者: mijiu (me9) 2022-07-14 01:22:00

一碗拉麵就抵掉一天的鈉含量了

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-14 01:38:00

沒有拉麵的叉燒都是高脂肉

作者: mysterypower (神秘力量) 2022-07-14 10:06:00

從沒聽過重訓的人可以吃拉麵的

作者: jheli (我是企鵝) 2022-07-14 12:28:00

重訓應該須要控制澱粉的攝取量，吃拉麵是哪招啦XDDD

作者: jessieL (杰希) 2022-07-14 13:11:00

滿滿的澱粉

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