Re: [閒聊] 西瓜熱量不高
作者: steven183 (steven183183) 2022-07-23 14:29:44
※ 引述《pinkbest (熊寶貝)》之銘言：
: 西瓜印象中就是充滿糖份
: 想要控制體重必須節制食用
: 應該是減肥之敵不是嗎?
: 剛才網路搜尋之下
: 居然好幾則文章是說
: 只是充滿水份
: 熱量不高
: 甚至建議減重者多吃無妨
: 真的假的啦?!
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看營養師說
甜味是看水果裡面的果糖、蔗糖、葡萄糖的比例
甜度：果糖 > 蔗糖 > 葡萄糖
不過每公克都是4大卡
: 西瓜印象中就是充滿糖份
: 想要控制體重必須節制食用
: 應該是減肥之敵不是嗎?
: 剛才網路搜尋之下
: 居然好幾則文章是說
: 只是充滿水份
: 熱量不高
: 甚至建議減重者多吃無妨
: 真的假的啦?!
看營養師說
甜味是看水果裡面的果糖、蔗糖、葡萄糖的比例
甜度：果糖 > 蔗糖 > 葡萄糖
不過每公克都是4大卡
作者: hahacar (認清) 2022-07-23 16:29:00
真好，等下來吃一顆愛文
作者: mtiou (卡滋) 2022-07-23 17:22:00
西瓜好好吃 但是很容易吃過量
作者: firstlead (George Louis) 2022-07-23 20:41:00
嚇到喝一罐果糖壓壓驚
作者: happy30534 (YC) 2022-07-24 15:18:00
晚上不要吃太多 會狂跑廁所