[閒聊] 如何戒掉宵夜？ abcrr123 PTT批踢踢實業坊

作者: abcrr123 (趙雲) 2022-08-01 17:17:08

乳題
很多人喜歡吃宵夜
尤其是睡前肚子餓
或者晚上吃很少時
就想拿點食物當宵夜吃
但其實吃了之後睡覺
很容易變更胖
各位是如何戒掉宵夜的？

作者: NelsonFang (light my candle) 2021-04-30 22:22:00

沒有錯你要以肥宅為榮以壯大大肥宅共榮圈為己任

作者: ogkw (æˆ‘æ˜¯ä¸€éš»é´¨) 2021-04-30 22:38:00

趙雲太肥怎麼騎馬勒

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2022-08-01 17:18:00

晚餐吃飽一點

作者: a27588679 (飛雲) 2022-08-01 17:18:00

我都先不要吃宵夜

作者: kissPenis (.人.) 2022-08-01 17:23:00

蛋白質我吃體重數字*2克沒有這個問題

作者: ymx3xc (U文多多) 2022-08-01 17:24:00

想吃之前照照鏡子看看自己的臉

作者: leo20536 (去吧！豬肉~ˋ(￣▽￣＃)) 2022-08-01 17:29:00

我家都八點才吃晚飯給你參考

作者: InDer5566 (在這5566) 2022-08-01 17:32:00

早睡早起

作者: typingmonkey (哩醬) 2022-08-01 17:32:00

早點睡～

作者: Puyuma 2022-08-01 17:33:00

吃完晚餐馬上躺平+1

作者: nancy77626 (nancy_lin) 2022-08-01 17:37:00

吃完躺平做有效XD

作者: milk7054 (莎拉好正) 2022-08-01 17:58:00

先捏捏自己肚子的游泳圈

作者: xxovv (插插圈溝溝) 2022-08-01 18:00:00

不用戒

作者: bluepal (小白) 2022-08-01 18:23:00

早點睡...晚上過一段時間後會餓

作者: sdamel (=ˇ=) 2022-08-01 18:24:00

照吃啊然後輕負重深蹲做幾百個再睡覺

作者: s2500205 (KingWon) 2022-08-01 18:38:00

不用戒想吃就吃

作者: firstlead (George Louis) 2022-08-01 20:24:00

就不要吃啊

作者: iyhciyhc 2022-08-01 22:31:00

早點睡隔天早餐可以吃多一點

作者: rubyruby75 (嚕比) 2022-08-01 22:41:00

早點睡覺

作者: inmee (J) 2022-08-02 00:52:00

要戒之前先吃飽，成功率滿高的

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-08-02 07:18:00

變胖是熱量盈餘而不是宵夜

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