本身因為貧血的問題 每次蹲下來和站起來之間就會頭暈
偏偏因為攝影師的工作性質 我沒辦法一直坐著不動 常常也需要蹲拍
年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感.....................
有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好
有去看中醫調身體 也有去掛號做檢查
醫師都鼓勵我多吃一點補帖的營養品
只是我對營養品完全不熟 不知道有沒有推薦的牌子可以給我
先感激大家了 救救貧血但還是熱愛工作的我 T________T

台南牛肉湯

去研究一下姿勢性低血壓

鐵釘

吃鐵劑（補鐵）+維他命C

台南牛肉湯配菠菜 滿滿的鐵

鐵人三項都參加+1

葉配味..醫生真的會叫你優先吃營養品而不是透過食物、鐵劑補充鐵質？

鐵劑+維生素c幫助吸收

抽血檢查 真的很低就直接吃鐵劑 平常吃牛肉 深色蔬菜 櫻桃 葡萄 黑芝麻

業配小伙伴快來支援

我幫你業配鐵鍋，用一般鐵鍋炒菜多少會釋放鐵離子可以用來補充鐵

成長奶粉

吃鐵真的蠻有幫助的 家裡的狗狗之前焦蟲症貧血也是吃鐵劑+牛肉補回來

蹲了 爬起來

牛肉紅肉好像也不能吃太多的樣子

聯合國之前有計畫給缺鐵的地區補鐵，方法就是在鍋子裡面放鐵魚（做成魚形狀的鐵）一起煮，這樣就可以了。抱歉剛剛講錯這個計畫不是由聯合國發起的，相關內容可以查「鐵魚」

如果真的貧血，直接吃鐵劑，劑量才夠，一般的補鐵營養品的鐵劑量對於貧血的人來說遠遠不夠

牛肉 甜菜根 紅蘿蔔 我之前常一起燉來吃

吃看看全家的活力高鐵錠 我也是攝影師懂蹲拍再站起來的頭暈感 拍拍

卡一個 貧血好嚴重也想知道吃營養品有沒有用

直接吃鐵劑

啊暈船補鐵也會不暈嗎QQ

直接是看血腫科，抽血檢查，醫生開鐵劑給你比較快

我是一上班就頭暈 下班立刻就好了^_^

鐵劑，沒事就啃葡萄乾

看醫生，直接開鐵劑+維他命C

推活力高鐵錠 我吃三個月了 個人覺得蠻有感的～也不貴 只是要持續吃雖然沒有說到完全不暈了 但暈的時間有明顯縮短

新鐵多

直接吃鐵劑比較好 但也要看 個人一樣貧血有在吃鐵劑但副作用太強了 每吃必有噁心感大半天都沒胃口建議先去看醫生討論看吃怎樣的鐵劑比較好

鈣會影響鐵份吸收,服用鐵劑注意少跟鈣質一起服用高劑量鐵劑不適合長期服用,最多三個月加強補充平常時經期每天補充一般鐵劑加強

補充鐵後還要吃維他命c幫助吸收，然後不要喝茶

首先，貧血原因不是只有缺鐵，妳要先搞清楚自己是哪一種貧血隨便舉例，妳如果是惡性貧血，那妳補鐵根本沒用確定自己真的是缺鐵引起的貧血後再來考慮使用鐵劑或是吃鐵含量高的食物