[問題] 背貼著牆站立有助改善脊椎側彎嗎 erikaptt PTT批踢踢實業坊

作者: erikaptt (erika) 2022-08-08 14:39:21

請問背貼著牆站立然後雙手往上高舉
這動作可以改善脊椎側彎嗎? 我頸椎有一點點彎和頸大包
常常做這動作有用嗎?
但我覺得這動作會有個不良的作用因為背部貼著牆腰部就會懸空
久了會不會反而造成骨盆前傾的問題啊?
大家有沒有經驗能分享呢?

作者: VVizZ (我很窮) 2022-08-08 14:40:00

沒有那個是改善椎間盤突出的

作者: ssunnys (鯖魚罐頭) 2022-08-08 14:42:00

你先搞清楚自己是脊椎側彎還是水牛肩,富貴包吧

作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 2022-08-08 14:43:00

濫用沉默在咆嘯

作者: psp123456e (gh347zzz) 2022-08-08 15:10:00

直接去物理治療了啦

作者: giti (呵呵哈哈) 2022-08-08 15:13:00

你這情況要找自費的物理治療師了

作者: firstlead (George Louis) 2022-08-08 16:12:00

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