[問題] 請問有推薦的民俗療法可治椎間盤突出嗎 ritarita PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問有推薦的民俗療法可治椎間盤突出嗎

作者: ritarita (sylvia) 2022-08-17 00:30:16

前陣子去做核磁共振檢查，發現我的椎間盤第五節最下面壓到神經，目前已接受物理
治療-拉腰牽引，但聽說民俗療法也有很厲害的，請問大家有推薦的嗎？感激不盡！！

作者: finllyrock (其積) 2022-08-17 00:53:00

練引體向上很有效下背肌力練起來就好畢竟支持身體1是骨骼2是肌腱一方強就能支撐一方

作者: poss21501 (TylerDave) 2022-08-17 01:04:00

幾年前跟你一樣是L5椎間盤突出壓迫神經，熱敷、電療、牽引、自費物理治療、整復都試過，頂多就是短暫改善，但其實都沒什麼用嚴重的時候會腿麻走路爬樓梯會腿軟特別是拉腰拉完連站立的能力都沒有建議去找厲害的教練或物理治療師，但這方面很看運氣而且費用都不便宜我後來是自己學了很多相關知識才自己找到方法改善的到現在也還沒有復發過

作者: weibld (weibld) 2022-08-17 01:19:00

我是物理治療師，治療以運動為主，輔以徒手，才是正途。

作者: showmeihuang (廚房裡的野孩子) 2022-08-17 06:44:00

請問樓上的推拿師板友請問有偏向哪類運動嗎謝謝

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2022-08-17 06:52:00

引體向上練下背肌力我到底看了什麼下巴掉到路上了wwwww

作者: millaker0820 (Millaker) 2022-08-17 10:01:00

是坐姿不良引起的請調整坐姿不會馬上見效但是長遠之道

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