我覺得儀式感是幫助習慣養成很棒的東西
例如我買了一張沙發椅 固定坐在上面讀書
我坐在上面就會想讀書
早上會沖咖啡 原本都用電動磨豆機
現在改用手磨 更有煮咖啡的感覺
現在每天都會沖一杯
覺得健康便當難吃 我買了一罐豬油拿來拌飯
於是我已經吃了四個月的健康便當了
如果你發現有些習慣有點難維持
你可以找一些幫助你進入狀況的開關
也就是儀式感
讓你的潛意識能夠幫助你專注
自然而然的就想做某件事