作者:
suichen (葉子愛喝醋)
2022-08-20 13:03:10革命尚未成功
阿姨仍須努力
最近踩飛輪加一點點重訓
不過我167/60之前快64kg
哭啊...
https://i.imgur.com/7p0Q3ml.jpg
飲食就168 少澱粉少糖攝取
感覺要養成習慣 練出線條
才能多吃一點 耶
引述《SelfishGene (自私的基因)》之銘言：
: 之前是真的胖到小腹凸出
: 身高164
: 最胖來到55公斤
: 只要穿緊一點的衣服
: 整個小腹就很明顯
: 後來實施了簡單的斷食
: 早餐就吃水果和水煮蛋加咖啡
: 中午和晚餐則隨意就只吃個5~6分飽
: 偶爾做個瑜珈來動動
: 大概持續了快半年
: 今天體重來到48.8公斤了!!
: https://i.imgur.com/svTQeqG.jpg
: 僅此做個紀念
: 終於又可以穿露腰的衣服出門來炫腹了
: 但不知道是不是年紀到了?
: 感覺肌肉沒有以前那麼有力了就是
作者:
meowyih (meowyih)
2022-08-20 13:05:00哇，不修圖也不選照片耶，值得一推
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-20 13:06:00阿姨加油 體脂明顯降很多
作者:
ryuko007 (がんばって，俺。)
2022-08-20 13:08:00讚
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-08-20 13:17:00穿西裝褲去健身房@@
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2022-08-20 13:20:00窩喜歡你的肥肚
作者:
ioisamu (Io)
2022-08-20 13:20:00閱
作者:
bill403777 (squatting corner)
2022-08-20 13:27:00好想把頭躺在左邊那個肥肚上
作者:
mxr 2022-08-20 13:37:00正妹
作者:
kimcl (炸裂BOY)
2022-08-20 13:53:00好正推一個
作者: lecod 2022-08-20 14:18:00
現在進度有50%了吧，看的出差距
作者:
l8lcm (都敏俊)
2022-08-20 14:20:00原來葉子姊這麼高
作者:
johnwu (就是醬)
2022-08-20 14:26:00阿姨有瘦~讚
作者:
AyakaIV (海景第一排)
2022-08-20 14:52:00姐姐好美><
作者:
chris668 (chris)
2022-08-20 14:54:00讚，繼續加油
作者:
petsla (pp)
2022-08-20 14:56:00正
作者:
aikooo (夏流)
2022-08-20 15:23:00厲害
作者: sodm (Oda) 2022-08-20 15:27:00
左邊照片好像有小肚肚，不過不明顯
作者:
APC ( 能搞革命 我很快樂 )
2022-08-20 15:36:00試試重訓多一點
作者:
GGME (GG恩伊)
2022-08-20 16:07:00本來就正，瘦了直接變女神
作者: BlueVolcano (史提芬勛) 2022-08-20 16:09:00
請收下我的膝蓋
作者: IiiiIiIIiiM 2022-08-20 16:14:00
恭喜恭喜 好厲害
作者:
jaik (Devil)
2022-08-20 16:26:00運動就給推
作者:
mintC (mintC)
2022-08-20 16:42:00你好厲害
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-08-20 16:59:00
美女！！！
作者: Nash810151 (bas50072) 2022-08-20 17:03:00
推推，飲食控制的話可以更順利喔
作者:
tomx (長門大明神保佑)
2022-08-20 17:26:00很厲害
作者:
glmkk (glmkk)
2022-08-20 17:56:00認真幫你推一個
作者: yuzuchiababa (chiababa) 2022-08-20 18:10:00
好厲害！推推推
作者: winnie106 (我就是歸人) 2022-08-20 19:07:00
好厲害哦！加油～～～
作者: Cabbage159 2022-08-20 19:08:00
推毅力
作者:
twoboy (心之所向)
2022-08-20 19:16:00妹再認真一下下一定變超正妹
作者: insistyou (抽離所有的顏色) 2022-08-20 20:53:00
推阿姨照片
作者: Arashi0731 (狂舞) 2022-08-20 21:48:00
澱粉跟含糖飲料不要碰，即使不運動一樣瘦，運動主要是雕塑線條。
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-08-20 21:52:00水喔
作者: karol1995 (karol1995) 2022-08-20 21:56:00
恭喜恭喜！
作者:
Sylovanas (純種綠豆\(^▽^)/)
2022-08-20 22:20:00比較喜歡左邊的 懂的人就懂
作者: iyhciyhc 2022-08-20 22:22:00
很厲害
作者: sea01 (馬卡龍) 2022-08-20 22:32:00
哇！這要有毅力，我肚子比你大，每次都說要運動，動沒幾天，覺得沒受就不想做了
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-08-20 22:49:00有進步
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2022-08-21 00:18:00讚喔
作者:
onomedu (edu)
2022-08-21 05:39:00推
作者:
Freeven (夏舞楓)
2022-08-21 06:54:00好厲害哦
老實說我覺得你胖的很好看，可能是你白吧，不像我胖卻黑就很不討喜嗚嗚
厲害了阿姨!也努力在wg訓練中!不過完全不敢炫腹 革命尚未成功
作者: zbew (大呆零) 2022-08-22 10:51:00
推
作者: OrangeJay006 (Jay) 2022-08-22 12:44:00
讚讚讚～越來越漂亮了